在准备要孩子之前，进行孕前检查的时候医生都会给你开一盒叶酸，或者是矿物质复合制剂来补充所需的微量元素。叶酸到底是什么？
叶酸是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。
一：有助于预防神经管缺陷（也叫做“神经管畸形”），包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。
二：可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。
三：预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。
四：对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
五：服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。
另外也可以服用一些含有叶酸的食物：蔬菜、橙子、柚子、豆类等等；也可以通过服用补充剂来补充叶酸，从备孕开始每天可以补充合成叶酸400~800微克直到怀孕三个月，也可以整个孕期都服用很有叶酸的复合维生素，每天补充的合成叶酸不要超过1000微克的上限
对于曾经生育过神经管缺陷的女性，则需要在医生的指导下从开始备孕的时候起每天补充合成叶酸4~5mg一直到怀孕3个月，如果检测红细胞内的叶酸浓度是适宜的，那么这样的孕妈妈可以在怀孕中晚期调整叶酸的补充量400~800微克/每天