如今，人们格外重视身体健康，保健品也成为了许多国民的选择。但关键是，这些所谓的保健品，是否真的能“保健”呢？是否真的值得花费大量价格购买？
需要注意的是，以下几种保健品，就根本不能起到保健作用。
首先就是蛋*粉白**。在商家宣传中，蛋*粉白**可以增肌、减肥、补充营养以及增强免疫力……但事实上，蛋*粉白**主要成分自然是蛋白质，最常见的有“乳清蛋白”与“大豆分离蛋白”，结构比较单一，因此完全不能替代正常饮食，更不能治病防病。
一般来说，蛋*粉白**主要适用于不能好好吃饭（例如食欲不振老年人或孕期、哺乳期的女性），以及对蛋白质需求较高的健康人士，毕竟比起煎鸡胸、煮鸡蛋，运动后随手冲一杯要简单方便得多。
其次是大麦若叶青汁。这名字听上去，是不是感觉很小清新？然而，大麦若叶青汁就是将草混成浆，然后磨成粉泡水，做成了青汁。在商家的眼中，它既是“神奇的碱性食物”，又是能帮助人体“排宿便”，什么排毒、减肥、养颜、护肝……一切好的功效，都能往上贴！
事实上，“酸碱体质”本身就是一个伪命题。人体血液的确是呈弱碱性，但要依赖食物这点代谢就改变血液酸碱性，恐怕是以卵击石，而且，现代医学根本就没有“宿便”这类说法。因此与其花费大价钱吃草，倒不如多吃点新鲜蔬菜来的方便。
此外，在各大保健专柜中，鱼油永远都是花魁。鱼油被商家炒成可促进DHA形成，帮助宝宝增强视觉与运动能力。但是，DHA是否能提高宝宝智力，目前的研究尚未有充分证据证明。再加上有些鱼油源自于深海鱼，其重金属的含量也不可忽视。
一般而言，只要保证宝宝均衡饮食，DHA摄入基本能满足，就不必依靠鱼油来补充。退一万步说，既然鱼油源自于鱼，提纯鱼油又不稳定，那么直接吃鱼岂不是更有效？而且，鱼还能提供优质蛋白以及维生素矿物质等多种微量元素。
本报综合报道