急救黄金4分钟，学生必会的心肺复苏术！
11月27日凌晨，演员高以翔在参加节目录制时突逝，医院宣布高以翔死于“心源性猝死”。这一悲剧再次引发了人们对“心源性猝死”的关注。
据统计，中国平均每年约有54.4万人猝死，而猝死主要原因是心脏骤停。研究表明90％以上心脏骤停发生在医院之外，心肺复苏是抢救心脏骤停最有效方法。
而心源性猝死具有紧急性、突发性，如果患者能在最佳抢救的黄金4分钟内得到有效救治，就有可能跑赢死神，重获新生。
然而现实却是，我国公众必要的急救知识和技能相对滞后，现场目击者实施心肺复苏非常少见，据了解，目前我国能够掌握心肺复苏这项急救技能的人还不足1%。
“心源性猝死”的悲剧，也为我们再一次敲响健康警钟的同时，也提醒每个人，掌握应急救护技能何其重要！
因此，今天北方君为同学们整理出有关心肺复苏的相关常识，希望同学们认真学习传播，让急救知识成“救命常识”，让猝不及防的疾病不再防不胜防。
“黄金4分钟”不能丢！赶紧学习应急救护 ——心肺复苏术！
心肺复苏的重要性
心搏骤停一旦发生，如得不到即刻及时地抢救复苏，4～6min后会造成患者脑和其他人体重要器官组织的不可逆的损害，因此心搏骤停后的心肺复苏（cardiopulmonary resuscitation, CPR）必须在现场立即进行。
心肺复苏的流程
评估患者意识反应
首先要评估患者的意识和反应，如果患者没有反应，要紧急呼叫他人的帮助，呼叫120，试听患者的呼吸，看胸壁的起伏，同时触摸患者的颈动脉（先触及气管然后向外移动2-3cm）。
胸外按压
当确定没有颈动脉的搏动和呼吸后，开始心脏按压，暴露上胸，解开腰带，按压两乳头中间的部位。
五指外展，右手与左手锁住，与胸臂垂直，用力按压，按压的频率是100-120次/分钟，深度为5-6cm，按压过程不能中断，可边按压边数数，控制按压的速率。
开放气道
清除病人口中的异物和假牙等，将左手放在病人的额部，向下压，右手的食指及中指放于病人的下颌处，上抬下颌，保证下颌与耳朵的连线与地面垂直。
人工呼吸
（用毛巾或纱布盖住病人的嘴）捏紧病人的鼻孔，屏住呼吸，用嘴包住病人的嘴，快速将气体吹入，同时观察病人胸壁的起伏，连续进行两次人工呼吸，持续心脏按压，保持心脏按压和人工呼吸的比率为30：2，等待AED（自动体外除颤器）和救护人员的到来。
健康小提醒
- 天气寒冷，运动前需要先做好热身活动。
- 有先天性心脏病的同学不易过度劳累和剧烈运动。
- 不易经常熬夜以及在疲惫状态下做一些令神经兴奋的事情。
- 偶尔出现心慌心悸头晕又会突然停止或是因不明原因突然晕倒的需及时去医院做检查。
希望我们甘肃北方技工学校的每一位师生，人人都能学会“心肺复苏术”，生命是如此珍贵又极其重要的。
从现在开始别熬夜了，在工作和学习的时候偶尔停下脚步，热爱生活，减少不良生活习惯。坚持锻炼，控制体重，及时识别身体的细小危险信号，用更多的时间去拥抱生命。
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