随着全球变暖的事实，北京的气候越来越像南方了。夏日的北京大雨不断，早晚雾蒙蒙的十分潮湿，让已习惯北方干燥气候的人还有些不适应。因此，人只有积极适应环境变化，才能达到健康境地。包括，去掉身上的湿湿的感觉。

湿漉漉的感觉不健康

人是天地产物。天地造物，气候的变迁需要我们及时调整身体本身。尤其是夏季，无论南北都处于多雨季节，很多人身上经常感觉湿漉漉的。更严重的，有人在夏日早上，醒来后会经常不想起，身体感觉懒洋洋的，头上像是戴上紧箍咒，颅内有什么东西裹夹着，让人打不起精神，也懒得动弹。中医里讲“湿重如裹”，大概就是指的这个意思。

在中医里，致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪最恶。

为啥？因为湿是具备穿透力的。就像“水滴石穿”，最容易渗透。湿邪从来不是一个人的战斗，总是要和其他的邪气合作一起侵吞健康肌体。如，湿遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，尽管北京中天很冷，但气候干燥，一般人是能接受的，但如果湿太重了，人就会很难受。南方的冬天就比较难过，因为南方比较湿，寒湿袭人。比如，湿如果遇上热则为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，尤其是心脏功能欠佳的，明显不如烈日当空、气候干燥的时候觉得舒服。体现在资本市场，前段时间备受关注的片仔癀，就是因为出身“名贵”，具备清热解毒，凉血化瘀，消肿止痛的功效，对因热毒瘀血引起的肝炎、痈肿疮疡、无名肿毒、跌打损伤和各种炎症均有治疗作用，近日股价再创新高。再如，湿遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，如风湿性关节炎就很难治愈。

特别是值得女性朋友注意的是，如果湿出现在皮下，就形成肥胖，既不容易减下来，也会给身体带来其他不适。

提升阳气是强健身体的重要途径

如果湿漉漉的感觉很重，应及时修正。除了合理的饮食和健康生活习惯外，有效提升阳气是去湿的方法之一。比如：如果各方面条件许可，可通过每天坚持适量的运动，也可以通过站桩提升阳气。

关于站桩提升阳气，《黄帝内经》有表述：“把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地”。个人在《站桩启示录》中已有文章谈及。但当时更多的是理论上的认知，体认很少。随着站桩时间的不断积累，个人体悟也有新的变化：首先是觉得身体下半部分明显稳定下来；其次是心逐步安定下来，站桩的质量和水平得以不断提升；三是身体经常会有一种如新的感受。整体上，头脑相对清晰头部裹夹感觉逐步弱化，人开始慢慢进入上虚下实的状态。

这是螺旋式曲线上升过程

任何东西都是物质的。站桩时会明显感觉某处湿漉漉的。不一定体现在头部脸部，更多的是经络线路上的弱点赌点湿点。站桩的人，每一个因为个体不同，体认也不同，不能按图索骥。个人也不例外，站桩时某处水珠欲出的感觉越来越明显。

改变湿漉漉的感觉是一个过程，急不得恼不得。

记得当初引路人李青原老师第一眼看见我就指出被湿裹夹，自己还茫茫然。万幸，通过几年的站桩，终于找到了改善湿漉漉感觉的途径。只是，一切都还状态。只要坚持，就有期望。都在螺旋式上升中改变。

正如崔瑞彬师父用50年的学拳教拳的历程，汇聚成《螺旋宝塔》一书的序言：“拳学境界从初级向高级的发展过程，总是呈现出一条近似于螺旋的上升曲线，仿佛从自身出发，又回到自身，这在艺术上俗称为「回家」，所谓高层次的回归。这种螺旋式的曲线上升过程，也可以说是拳术实践的往复性与拳学境界的上升性辩证统一的过程”。