随着生活习惯的改变和饮食结构的变化，人们出现贫血的症状也越来越多。面对贫血，大部分人都知道要补血，可该如何正确的进行补血，很多人并不是很清楚。因此，今天我们就来介绍一下贫血时，到底该如何进行正确地补血。

什么是缺铁性贫血？

正常的生理状态下，亚铁离子、氧与血红蛋白相结合，起 到运输氧的作用。当体内亚铁离子减少时，血红蛋白携带的氧 就无法运输到身体各部位，为其提供氧气，从而引起缺铁性贫血。

缺铁性贫血的人，一般常见的表现是皮肤粘膜逐渐的变得苍白或苍黄、面色无光、皮肤干燥。如果继续发展下去患者还会出现食欲减退，消化不良、腹胀腹泻、心情烦躁，精神萎靡、不振，容易疲乏无力，毛发干燥。

那么缺铁性贫血好发于哪些人群？

缺铁性贫血在各个年龄阶段都有可能发生，主要好发于儿童和妇女。据有关研究表明，儿童，尤其是两岁以下的婴幼儿患病率更高，可高达30%以上，严重影响到患儿的生活质量。 此外，妇女也是缺铁性贫血的高发人群。

缺铁性贫血的女性还可能会出现身形瘦弱、闭经、月经不调，怕冷等状况，神经系统方面还会出现失眠多梦、头晕、心神不宁。

那什么情况下容易贫血？

1、月经过多的女性

从12到49岁的女性每月一次失血，都需要铁来制造新血液，以代替每个月经期所失去的血液。经期期间，经血量多，经期过长就会导致出血量过多，如果造血不及时，也会引起缺铁性贫血。

2、有胃肠道疾病

由于某些胃肠道疾病，如：胃肠道的溃疡出血，痔疮出血，胃肠手术者和消化道恶性肿瘤等。铁主要在胃肠道进行吸收，慢性胃肠道疾病会阻碍它的吸收，并且有些慢性消化性疾病的中有慢性出血，也会导致缺铁性贫血。

3、长期素食、挑食的

很多出于身材的考虑而选择吃素食，素食对身体健康有很大好处，它可以让你降低三高、肥胖及心脑血管疾病的发生率。但是，铁主要存在于瘦肉、动物血液、肝脏中，长期禁荤，容易发生缺铁性贫血。

4、老年人

老年人身体功能出现衰退，咀嚼和消化功能下降,心脑功能衰退，嗅觉、味觉等感官反应迟钝，这些变化明显影响老年人对食物摄取、消化及吸收的能力，导致老年人铁摄入不足,造成缺铁性贫血。

针对以上人群，贫血或者预防贫血的情况下，铁剂的补充十分重要。目前，口服的铁剂作为缺铁性贫血的首选之药，具有疗效好、方便经济的特点，在临床上广泛应用。

华太协速升右旋糖酐铁分散片 是第三代有机铁剂，相对 比较温和，不容易刺激胃肠道 。分散片剂型可以快速溶于水，形成亲水*交性**替之后可以依附在小肠黏膜和结肠的位置，并且和右旋糖纤维相互作用发生分解，从而提高铁元素的吸收率，改善缺铁情况。

适合以上人群服用，特别是针对孕妇、婴幼儿的缺铁性补血，对于孕期预防性补铁，建议在孕前3～6个月即开始补铁，可降低整个孕期发生缺铁性贫血的风险，对老年人来说，也不会刺激肠胃问题。

铁剂一般是在餐前或者是在两餐间服用，可有效减轻胃肠道反应，提高患者药物的吸收效果。一般来说在服用铁剂 1 周左右就会发现网织红细胞的数量开始增加，服用铁剂2周左右就会发现血红蛋白的数量开始升高，待 1~2 个月后血红蛋白的数量会逐渐恢复正常。

待血红蛋白恢复正常后，要继续坚持服用一段时间，不要马上断开，以防缺铁性贫血的再次复发。

综上所述，缺铁性贫血还是比较容易发生在以上几类人群，为了预防铁缺性贫血，平时要多吃一些含铁质的食物，均衡的饮食会增加铁质的吸收，若得不到改善的情况下，要及时补充铁剂。

参考资料：

1、全凤琼. 哪些人容易发生缺铁性贫血,该如何正确补铁[J]. 长寿,2020(10):59. DOI:10.12274/j.1006-2742.2020.10.058.