叶酸又叫做维生素 B9，备孕期和孕期适当补充叶酸，可以降低胎儿神经管畸形的概率。
一般来说，备孕期和孕早期，孕妈妈每天需要补充 0.4mg 或 0.8mg 叶酸；孕中期、晚期和哺乳期每天需要补充 0.4mg。
而有神经管缺陷生育史、高同型半胱氨酸型血症等特殊情况的孕妈妈，则应该在医生的指导下补充更多的叶酸。
叶酸大多数都是口服。静脉注射较易致不良反应，一般很少会用；肌内注射时，不宜与维生素B1、维生素B2、维生素C同管注射。
孕期叶酸补充过量有什么表现？
叶酸是一种水溶性维生素，摄入过量会从尿液中排出。
一般摄入超过 1mg，不会有什么症状或对身体产生不良影响。
持续一个月每天服用 15mg 叶酸，有少数人会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道不良反应，以及睡眠模式改变、注意不集中、易怒等不良中枢神经系统影响。
不过不用太担心，这个量几乎是孕期推荐摄入量的 19～38 倍，孕期正常补充，完全达不到这个量。
建议孕妈妈在选择补充剂的时候，多关注叶酸含量，同时避免多种补充剂叠加服用，不要无意间造成叶酸过量。
如果您既往有生育过神经管畸形的宝宝或者自己有唇腭裂、先天性心脏病、肥胖、糖尿病、在服用抗癫痫的药物等特殊情况，请您要及时咨询医生，这些特殊情况需要在医生指导下个体化补充叶酸的。明白了吗？