为什么会血虚？

现在，血虚的人特别多，尤其是女性里血虚体质的人极多。由于女性特珠的生理结构和生理功能，一生中失血的机会比较多。

过度思虑也会伤血

而中医认为，思虑伤脾，长时间的思虑会导致脾血供应不足，而过度的思虑又会耗伤心血。

如今人压力大，熬夜工作、熬夜上网等都会伤阴耗血，而女人自从有了孩子，既要工作又要忙于孩子，耗费很多心血，所以女性血虚的情况也就愈加严重。

血虚体质的人身体有哪些表现

1. 面色不好，发黄或者苍白

2. 唇舌爪甲色淡

3. 头晕眼花，心悸多梦

4. 手足发麻

5. 妇女月经量少、色淡、后期或经闭

6. 记忆力不好

7. 容易疲劳

8. 脉细等证候

女人一生中最适合补血的时候就是生完孩子之后。清代著名医学家王孟英在书中就写到“龙眼肉产后尤益”，而福建就有这样的习俗，产妇生完孩子以后炖龙眼肉给她吃，而义乌的习俗是拿黄酒炖点红糖给产后的女人喝，也有用红曲炖点红糖的方子。当然，如果在酒里放点龙眼肉，喝了以后养血的效果非常好。

千古养血名方：玉灵膏

养血最有效的方子是古代名医王孟英创的玉灵膏，此方既能补血，还能安神

配方：龙眼肉300克，西洋参粉30克

用法：两种原料放在一起蒸，小火蒸40个小时。蒸的时间越长，龙眼肉的热性就越小，放凉以后，每天用一羹匙，开水冲泡服用。

叮嘱：如果能买到鲜龙眼，可以自己来做龙眼肉，龙眼买来以后，把皮，核去掉，剩下白色的肉，蒸完以的玉变成黑红色的了。

温馨提醒：尽量别给孩子吃参类中药，不要让孕妇食用龙眼肉。因为龙眼肉带点热性，如果孕妇体内有热的话，吃龙眼肉就会动胎，所以孕妇尽量不要食用龙眼肉。

玉灵膏

食疗方：当归养血鸡汤

配方：当归6克，川芎3克，枸杞子6克，鸡肉一只

用法：先将鸡肉用热水汆一下，撇去血沫，然后将药物与鸡肉放在同一锅内，放入清水再煲汤。

此汤养血效果很好，特别是对于女性。

小编温馨提醒：现在的女人都很不容易，工作、带娃两不误。妈妈是孩子心中的万能超人，而做为母亲，更要好好的爱护自己，调理自己。

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