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今天想跟大家聊聊“焦虑”这个词语，我们为什么会焦虑，在此呼吁大家不要有太多负担，焦虑用科学角度上来说：是精神和心理上产生的一种感觉，会使人陷入了“焦躁、烦躁、不安、紧张、恐慌”的精神状态。
那我们为什么会焦虑呢，是什么产生了焦虑，为什么焦虑出现的时候我们会手足无措甚至张惶失措呢，大家有想过吗？
我们是应该要归咎自身的问题，还是环境造成的压力？或者是想到了以后的家庭、生活、前途、命运让你的内心翻涌呢？
其实焦虑是情绪其中的一种，本质上是对某一种事物或者某种心理活动上发展产生出的疑惑性，因为你不知道你正在处理的这件事情下一秒会以什么形式发生，所以我们大脑会自主潜意识的模拟出“犹豫不决”，如果当时处于焦虑的状态下，是很难做出正确的选择，能做出的选择都是逞强、死马当活马医、安慰自己，到最后结果却是不尽人意、悔不当初。
我们应该如何正确看待焦虑，我个人觉得有三点可以做出改变。
第一：我们要正确评价自己，不要对自己提出不切实际的奋斗目标，我们应该是定在自己“能力范围之内” 量力而行的去实现自己目标
例如：王健林先生，大家都知道万达的产业在中国遍布各个地方，王健林先生在一次《鲁豫大咖一日行》节目的采访中说到：“很多的年轻人，有自己的目标，想做首富是对，奋斗的方向，先定一个“能达到”的小目标，比方说我先挣他一个亿，你看看能不能用几年，能挣到一个亿，你是规划五年还是三年，到了之后，再我奔10、100亿。
此话一出，也震惊到许多人，事情经过发酵后，一个亿小目标也被大家调侃起来了，为什么王健林先生会轻描淡写的讲出来，我觉得以他自身的条件是绝对有实力讲出来并且是有策略和方针得去做出实际行动，我们大部分人都可以随意讲出这句话，但要实现却是难如登天，即使我们量化到10万的目标来说，对大部分打工的人群都是需要攒上几年才实现出来，毕竟我们要吃、喝、住这些消费除开外，剩下能存下来或是赚到的钱才能算净值，对此我们是很有必要做出正确评价自己的优势和劣势，再结合自身的条件和行动能力以某种方式去实现去追逐我们定下的目标。
第二：我们要有良好的心态、加强心理修养，养成自己做心理分析的习惯，多交流和沟通。
在生活中我们不难免会遭到闲言闲语和不堪的事情发生，比如我的第一份工作，就是展开电话沟通方案，对陌生人打出一通电话的时候，内心是焦躁不安的、亢奋的，心理防线是一种紧绷且随时绷不住的，我的潜在意识里告诉我，这通电话不要接通就这样挂断电话，安抚自己这脆弱经不起打击的内心，让自己非常体面跟着同事做着相同的动作，反反复复如此统一标准的动作直到下班才如释负重，图无用功的发展，
随后自己也明白了，我应该正确端正自己的思想、去加强自己心理活动，不要胆怯，要大胆拨通电话与客户聊产品，尝试改变自己的过程中是非常艰难的，后来的交谈中还是会出现畏畏缩缩的动作，不过好在经过多次与各种类型的客户交谈后，心态和心理有了小幅度的提升，不再畏缩、不再胆怯，开始有信心起来，做起事情也快了，跟每一位客户都有很不错的交流，最后敲定了合作方案，圆满的结束这次会议，我总结自己失败的原因，觉得自己不管是生存技能方面，还是自己心理沟通障碍上，有句话：“有道无术，术尚可求，有术无道，止于术”（这句话出自于遥远的救世主）
第三：时刻掌控自己，时刻相信自己，时刻给予自己肯定的话，
自律、自信、自燃乃是自身最有利的*器武**，这种优良品德是一把无形且锋利的刀刃，是能让自己由内而外散发出来让人刮目相看的欣赏，
自律：要做重要的事情，管理好自己的时间，去见重要的人，杜绝时间浪费在没有意义且让自己没有用途的事情上，否则你一无所获。
自信：自信来源于自身的强大，是指人对自己的个性心理与社会角色进行的一种积极评估的结果。它是一种有能力或采用某种有效手段或者方式完成某项任务、解决某个问题的信念。它是心理健康的重要标志之一，也是一个人取得成功必须要具备的一项心理特质，《博弈圣经》中写道：自信是一次对自己胜利的语言。
自燃：是一种无论自己有多累，有多大的困难挑战，只要一出现在公众面前，就立马激情四射，万丈光芒，能够影响到别人，同时能够带领大家和得到大家都认可
看到了这的朋友，我的分享也准备结束了，如果我这篇文章对大家有帮助，可以点赞加关注，让更多人能作为一种参考和借鉴，希望能给大家带来帮助，也祝愿大家每天都是开心、活力满满的一天[锦鲤到来][锦鲤到来][锦鲤到来] 加油！