纯分享篇：
女生痛经怎么办？相信很多钢铁直男都是这么想的：多喝热水暖暖丨喝红糖水就好了吧丨你疼 我也没办法啊？
作为一个成*女熟**性，我真想说 活该单身 ！女生本来痛经就已经更难难受了，你居然还让女生「心痛」！
这里有男生又要问了 丨她来姨妈我能怎么办？丨，当然不是让你变魔术把她变得不痛啊！而是多一些关心，做一些事情来让她感受到你对她的在乎，这样她的心理也会好受些，转移分散一下她的注意力，而不是让她聚焦于自己身体很痛这一点上！
好了，步入正题!
这里给大家科普一下，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。简单来说，原发性痛经一般是月经开始后就伴随的腹部疼痛，原因大多是因为为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜等；而继发性痛经往往伴随着各种妇科病的症状。
痛经怎么办呢？我给大家归类为两大点 「预防」「缓解」，直接上干货吧！
一 预防
1 尽量拒绝冷饮
每当夏天来临，大家往往拒绝不了冷饮。但是在经期前后进食冰淇淋冷饮啥的是真的会加剧腹部疼痛，减少月经量甚至是缩短周期，一个月来两次月经是真的有可能的！我男朋友一般在月经前后都会给我安排热饮，冷饮啥的想喝不可能的（太难了）。
2 避免受寒
夏天时，很多人都喜欢把空调温度开很低，然后蜷缩在自己的被子里的感觉。那我只能说「NO zuo no die」女生本来体寒就比较多，身体受寒之后血液流通更加不通畅，增加痛经机率！多穿点！
我在家我对象都得把我裹得严严实实！
3 劳逸结合
一定要保持充足的睡眠，也要有适当的运动！避免发生经血过多或不潮的情况，也会导致气血亏损或气血不畅，使痛经反复发作。
三 拒绝挑食！饮食调理
身体中的铁元素可以预防经期的疼痛，可以多吃动物血 肝脏 瘦肉 红糖黑糖等等。
维生素C可以预防因骨盆腔充血而引起的下腹部疼痛，其实每天半杯新鲜橙汁就可以。
如果说日用的补品的话，给大家推荐一下 「新西兰Blackwood玫瑰黑糖」！
好用，是真的好用姐妹们。后面再给大家去细说。
四 泡脚
泡脚不用我多说了，脚上小腿上有多少穴位大家应该多少有一些了解，泡脚可以增加血液循环，暖阳的同时也能预防和缓解痛经。
这部分部分建议男同志们拿小本记下来或者便利贴贴一贴，和女生一起坚持，不然谁忍得住诱惑啊可恶！没对象的可以和室友一起坚持！
男朋友的规则小本！
二 重点丨缓解！
此处建议男同志和姐妹们拿起备忘录记一记哟
1 热敷
体内瘀血排解不出是会造成和加剧痛经的。经期准备一个小热水袋或是暖身贴也可以，放在腹部，温暖腹部，化解淤血。
2 按摩
按摩的穴位有点多，但是有几个我经常按的地方告诉大家！
合谷穴：把其中一只手的拇指和其它四指并拢，在我们的大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位自然就是合谷穴啦！
子宫穴：这是缓解痛经的一大关键穴位，大家可以自己百度地方，不太好描述！
此外，也可以在尾骨的上面，做轻柔和缓的手掌擦拭或者扣击的动作，大概30下左右，便能够明显的缓解疼痛啦！
3 新西兰Blackwood玫瑰黑糖
这条当然是最干货的一条啦！之前我基本上没泡过什么红糖黑糖水。第一是我觉得红糖太难喝，第二是我觉得并没有什么用。直到我男朋友给我买了一罐 新西兰Blackwood玫瑰黑糖 ，完全打破了我对黑糖水的看法。好用，太好用了集美们。
我记得还是那天我痛经请假在家，之后早上他出门前告诉我已经准备好了一杯在床头了，喝一点了再继续睡，当时心头暖暖的就喝了几天，没想到丨真香。
为什么是黑糖不是红糖？因为黑糖没有经过高精度提炼，保留了蔗糖原有的焦香，口感好的同时也会比红糖更加温朴，多吃也不会上火。
重点来了姐妹们，这玫瑰黑糖的组合简直就是神仙组合，口感味觉提升不说，颜值也是仙气满满。黑糖本来就可以排毒，促使气血流通，而玫瑰的加入更是增添了养颜护肤的功能。
怎么说呢，不止是宫寒痛经，手脚冰凉和脸黄多斑的姐妹们都可以改善，而且并不是药品一类，咱们平时也可以喝。
品质就更不用担心啦！ Blackwood玫瑰黑糖在新西兰的药店也是正规产品可售#痛经##直男##女性##健康#