在一次家长会上认识了一个在五星级酒店做厨师长的家长，他给我们推荐了几道关于孩子长个子最快的美食，今天小编在这就分享给到各位老粉。喜欢的可以点选收藏转发一下：
[胡瓜] 推荐食谱：山药虾仁豆腐汤
食材如下：
山药一根 大明虾 嫩豆腐 胡萝卜 鸡蛋 1个 香油 葱 两根 盐 一些 油 1汤匙
做法如下：
1.准备一根山药，去皮洗净放在水里浸泡。
2.虾去掉外壳去掉虾线，清洗后加料酒、盐抓拌几下，腌制10分钟。
3.嫩豆腐切小块备用。胡萝卜切小块备用。
4.锅内加水，放入山药、胡萝卜，煮开后调小火焖煮，等熟透后倒入嫩豆腐，加少许盐调味。
5.等再次煮开后淋入蛋液，做出蛋花，再倒入少许香油，放入葱花或者香菜，山药虾仁豆腐汤就做好了。
[胡瓜]推荐食谱：豌豆炒河虾
食材如下：
河虾适量 豌豆 青红椒各一个 香油 葱 两根 花椒 盐 胡椒粉、鸡精 一些 油 1汤匙
做法如下：
1.河虾清洗干净控水，豌豆去掉豆荚冲洗干净。
2.锅内加水煮开，把豌豆倒进锅内，煮断生后捞出，控水待用。再切少许青红椒丁、蒜片、姜丝待用。
3.锅内加油，放入少许花椒，小火炸出香味，捞出不要，再放入姜丝、蒜片、红青椒丁翻炒。
4.炒香倒入河虾，炒到变色后倒入豌豆，快速炒均匀。最后放盐、胡椒粉、鸡精调味，炒均匀即可出锅。
[胡瓜]推荐食谱： 胡萝卜豌豆牛肉粒
食材如下：
牛肉、胡萝卜、碗豆、料酒、生抽、食盐、黑胡椒粉、玉米淀粉
做法如下：
（1）牛里脊洗净切丁浸泡片刻，胡萝卜洗净去皮切丁，碗豆洗净备用。
（2）腌制牛肉：牛肉丁放入碗中，加入适量的料酒、生抽、食盐、黑胡椒粉、玉米淀粉、食用油抓拌均匀腌制片刻。
（3）锅中热油下入腌制好的牛肉丁，翻炒至变色，下入胡萝卜丁和豌豆粒翻炒片刻。
（4）加入适量的食盐和黑胡椒粉，大火翻炒均匀至食材熟透入味。
（5）关火出锅装盘即可，做法简单，营养美味又补钙，孩子喜欢吃！
[胡瓜]推荐食谱： 豆角炒鸡蛋
食材如下：
豆角、鸡蛋、蒜、生抽、蚝油、食盐、食用油
做法如下：
（1）豆角洗净切丁，蒜瓣剥皮切末备用。
（2）碗中打入两枚鸡蛋，加入适量的食盐搅散，倒入热锅中滑散炒熟盛出备用。
（3）锅底留油爆香蒜末，倒入豆角翻炒片刻，加入适量的食盐和蚝油翻炒片刻。
（4）倒入炒熟的鸡蛋，大火翻炒均匀，加入适量的生抽调味。
（5）关火出锅装盘即可，口感脆嫩百吃不厌，配上大米饭好吃到停不下来！
推荐食谱： 番茄炒蛋
食材如下：
西红柿、鸡蛋、小葱、食盐、白砂糖、生抽
做法如下：
（1）番茄洗净表面划刀放入碗中，倒入适量温水烫去番茄皮，捞出切块，小葱切葱花。
（2）碗中打入两枚鸡蛋，加入适量的食盐和清水搅拌均匀，倒入热锅中滑散炒熟。
（3）下入切好的番茄块，翻炒出茄汁，加入适量的白砂糖、食盐、生抽翻炒片刻。
（4）盖上锅盖小火焖煮一会，放入炒熟的鸡蛋大火翻炒均匀。
（5）关火出锅撒上少许葱花点缀即可，色香味俱全，营养又健康，孩子喜欢吃！
好了，今天的分享就到这，如果你身边也有更好的菜谱，记得评论区告诉我噢#美食美刻##美食##浙江美食##家庭美食大赏##美食记#