Hi，大家好，我是大脑发育的好朋友DHA，也就是大家口中的“脑黄金”哦！爸爸妈妈们要知道，宝宝的大脑发育需要各种营养素的支持，比如DHA、胆碱、蛋白质、维生素、亚麻酸、牛磺酸、钙铁锌等等，然而在这其中，我-DHA才是最不可或缺的营养元素哦！我是构成宝宝大脑和眼睛的重要成分，我在大脑的多不饱和脂肪酸总含量中占比40%，在眼睛的视网膜磷脂中占比60%，对促进宝宝大脑发育和眼部发育有着关键性的作用。
既然我DHA对宝宝智力发育这么有用，妈妈们应该如何给宝宝补充呢？嗯，让我来告诉你们吧！补充DHA，妈妈们需要知道这些知识。
首先，妈妈们要知道，在宝宝大脑发育黄金期1000内补充DHA是效果更佳！0-3岁是宝宝大脑发育的黄金期，宝宝出生后，他的脑细胞之间开始快速的链接，等宝宝3岁的时候，他的脑重已经达到成人的85%，也就是说，宝宝大脑发育的好不好，最关键的是0-3岁这1000天！所以妈妈们想要让宝宝大脑发育的更好，只要在大脑发育黄金期1000天内，正确的给宝宝补充DHA，可以起到事半功倍的作用哦！
其次，妈妈们要知道，想要宝宝大脑发育更好，就要多给宝宝吃富含DHA的食物。那么哪些食物里含有DHA，应该给宝宝多吃含DHA的食物！我会经常出现在深海鱼类里面：比如三文鱼、银鳕鱼里；我还会出现在各类的坚果类食物里，比如核桃、杏仁里；芝麻油、亚麻籽油以及宝宝每天吃的鸡蛋，里面也都是有DHA的。除此之外，现在市面上很多配方奶粉里，也会添加DHA营养素哦。
最后，妈妈们要注意，DHA不是补了就行，补充不足等于白补哦！虽然说，宝宝吃DHA可以变聪明，但不是随随便便吃点DHA就行的，必须要吃够量才有作用！国际科研机构研究证明，DHA摄入水平不达标＝白补，国际科研机构通过科学研究证实：宝宝摄入低水平DHA与未摄入DHA，贝利MDI指数没有显著差异，而当宝宝摄入了国际权威推荐水平DHA时，贝利MDI指数比没有摄入时高7分。也许有妈妈要问，什么是贝利MDI指数，其实，贝利MDI指数简单来说，就是宝宝智力发育评估的依据。
欧洲食品安全局EFSA和中国营养学会CNS权威推荐：幼儿DHA摄入量要100mg/天，才能达到促进大脑发育的作用。对于小宝宝们来说，单纯的从食物里获取100mg的DHA是有难度的，所以我建议爸爸妈妈们，最好就是给宝宝喝含有优量水平DHA的奶粉。
经过我的考察发现，市面上的奶粉里，美赞臣铂睿奶粉支持达到国际权威推荐水平DHA，它这里面有很多我的兄弟姐妹哦，正所谓人多力量大嘛，喝美赞臣铂睿奶粉，给宝宝补充优量水平DHA妥妥的！以美赞臣铂睿3段为例，100g奶粉含有63mgDHA，妈妈们只需每天给宝宝3杯美赞臣铂睿奶粉，就可以为宝宝补充75mg的优量水平DHA，加上每天早上的一个鸡蛋，宝宝每天都可以100%达到国际权威推荐的DHA摄入水平哦！是不是想想还有点小激动呢？
好了，听完我的介绍，是不是超级想给我打CALL呢！最后给妈妈们总结下，在养育宝宝的过程中，怎样才能更好的补充DHA以促进宝宝的大脑发育呢？
1、对于0-6个月的宝宝来说，母乳是最好的DHA来源，建议妈妈们坚持母乳喂养；
2、对于6个月以后的宝宝来说，当宝宝可以吃辅食了，妈妈们可以用芝麻油、亚麻籽油等作为辅食油，芝麻油和亚麻籽油都富含DHA哦；
3、除了食用油，妈妈还应该多给宝宝吃深海鱼类的辅食，比如三文鱼、银鳕鱼等；坚果核桃类的食物，妈妈可以磨碎添加在辅食里面；
4、当宝宝断奶后，妈妈可以直接给宝宝吃含优量水平DHA的配方奶粉，只有这样，才能确保宝宝的DHA摄入量达到国际权威推荐水平哦。
好了，听完我的介绍，你是不是也超级想给我打CALL呢！
