收获写作路上的第一桶金：148.82元，坚持写图文的第46天。
我的*今条头日**
其实坚持的路上并不拥挤，只要你找对方法。
最高级的坚持就是不坚持，把坚持转化为习惯。
所以分享我是如何坚持写下去之前，我们先来了解一个词：习惯。
所谓习惯就是"不依赖意志或毅力，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态。"让行动自动地持续进行。
每天早晚刷牙，需要提醒吗？需要毅力吗？
多数时候我们是自然而然地早起洗脸刷牙，轻轻松松的完成睡前洗漱，不做还睡不着呢。而且这些已经变成一种无意识的行为，在固定的时间身体就会自觉指引着我们自动完成，就如同这件事情已经是脑中固定的程序。
既然刷牙已经变成脑中固定的程序，那么我们的大脑能不能区分一下刷牙是好习惯还是坏习惯呢？
其实对于大脑而言，没有所谓好习惯和坏习惯的区分。这只是一项简单重复的活动，被我们的身体记住了而已。
爱默生说："习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人。"
所以我们还是要被动地运用习惯，摒弃坏习惯，养成并坚持好习惯。
《思考，快与慢》那本书告诉我们："我们的大脑有两个系统，系统1（快思考）和系统2（慢思考），系统1就像大脑的自动反应模式，脑中的固定程序，碰到解决不了的问题会求助于系统2，系统2是非常懒惰的，它通常不会主动干预系统1的工作，除非接到系统1的求助。"
所以人类天生具有"对抗新变化，维持现状的倾向"的特点。
我们在养成习惯的过程中，系统1更倾向于维持现状，被迫状态的时候推给系统2来对抗新变化。当系统2完成系统1求助的时候，我们的习惯就自然而然的养成了。
接下来我以自己坚持经营*今条头日**为例，通过配合使用自己制作的9宫格，为大家讲述我是如何坚持写下去的。
NO.1：清晰认识自己要养成的习惯
九宫格1
[分析]
我认为写作属于程度三：思考习惯。
因为写作输出的同时，也锻炼和提升了我们的逻辑、创意、思考等能力，当你选择写作的时候，你的各项综合能力都在不同程度的锻炼和提升，所以我认为养成写作的习惯至少需要6个月，我给自己定的目标是6个月写作收益破4位数，经营微头条的同时，每周至少输出一篇文章。
NO.2：如何顺利度过第1~7天的反抗期
九宫格2
[分析]
开始初期的（1~7）天，是反抗期。
我的目标就只是写，尽管阅读量少的可怜，但那不是重点，重点是只要自己写就行了，坚持写下去，于当时的自己而言就是胜利。
顺利度过反抗期的解药：
一个目标+两个指针+三项原则。
一个目标：总之就是写下去。
两个指针：婴儿学步开始+简单记录。
三项原则：锁定一项习惯+坚持有效的行动+不要太在意结果。
▇ 婴儿学步就是小宝宝学走路的意思，简单说是"从小地方开始"。这是培养习惯应用最广泛的方法之一，无论你把行动的门槛降到多低，请务必要注意每天累积一小步。这个方法不仅更容易付诸行动，还会引发自身的动力，从而持续坚持下去。
你跨出婴儿学步的一小步，将收获养成习惯前进的一大步。
▇ 同时简单记录下来，每天在台历上用红笔打勾，一周坚持下来看着七个鲜红色的勾勾，仿佛一朵朵红色花朵的笑脸，在面朝自己微笑。
▇ 另外还需谨记三个原则：当下只坚持这一项写作的习惯；
寻找素材，每天坚持发头条，睁开眼睛第一件事映入脑海的就是今天我要写点什么，想到后就开始构思自己要怎么写，有哪些填充的素材，金句，如何从不同的角度呈现给读者等；
打击最大的是写完没人阅读，每天看着少的可怜的阅读量，心痛得来，索性我就不看阅读量了，每天只管写吧。事实证明，坚持一段时间后，阅读量慢慢就上去了。
NO.3：第8~21天的不稳定期怎么破？
九宫格3
阶段二：不稳定期怎么破？
不稳定期（第8~21天），40%的人失败。
这是个最容易被影响的阶段。
如在每天固定的时间写作，因为其它一些家庭、工作等琐事而不能照计划行事。
三个对策帮你轻松搞定。
对策一：行为模式化。
行为模式化即把你想培养的习惯化为固定的模式（时间、地点、做法），并认真执行。
对于写作我是习惯早起写作，因为早起时间自己头脑最清醒，写作时间也相对安静，不被打扰。
对策二：设定例外规则。
计划永远赶不上变化，所以要设定例外规则，如果碰到突发事件，要如何应对，并采取有效的补救措施。从而防止行动中断。
另设定例外规则并不是为了宠溺自己，而是为了让计划保持弹性。
因为我是早起写作，所以时间就相对弹性，如果早上写不出或写出的自己不满意，白天工作之余的空闲时间，也可以修改、润色或重写，如果白天工作太忙，晚上睡觉前也可以写作，这样下来，时间就很弹性，不用担心自己完成不了当天的写作。
对策三：设定持续开关。（后续介绍）
NO.4：第22~30天进入倦怠期了
九宫格4
症状：感觉厌烦提不起劲。
感觉不到写作的意义。
因一成不变而产生空虚感。
不要被这些借口打败，它们是秋后的蚂蚱，蹦跶不了几天了，同时也不能小瞧了它们。
两个对策，帮你轻松消灭它们。
对策一：添加变化。
阅读量已由当时的几个，慢慢地增加到几十个，慢慢地在破百，有些也已经上几百了，发现变化，这也是自己动力的源泉，有些文字，被别人收藏了。
其中有一篇图文，阅读量达到1.5万，被200+的人收藏，着实让自己小小感动一下。
寻找变化的蛛丝马迹，给坚持的路上加油添料。
对策二：计划下一项习惯。
刚开始写了一段时间微头条，发现没有任何收益，原来*今条头日**粉丝不过千，微头条是没有收益的，而图文是有收益的，图文相对要求要高，但我愿意尝试，于是下一项习惯便是写图文，先写一篇试试水再说。
NO.5：短中长期习惯对自己人生的影响
九宫格5
九宫格6
分享一个故事让大家更好的理解短、中、长期习惯。
很久以前，村庄里有两名农夫。
其中一个农夫只种植菠菜、黄瓜、茄子等短期成熟的蔬菜。
另一个农夫也一样种植这些短期成熟的蔬菜，只是，他只用60%的时间种植这些蔬菜。另外，他用30%的时间种植南瓜、洋葱、西瓜、草莓等约半年才能收获果实的蔬菜水果。最后，他用剩余10%的时间种植需要花数年才能有收获的桃子、柿子、苹果等。
五年后，两名农夫家的餐桌上的菜色就完全不同了。只注重收获眼前的农夫家的餐桌上还是那些短期收获的菜，食材没有变化。而长远考虑的农夫家的餐桌上，不仅有短期收获的食物，还有中长期可以食用的水果、蔬菜。
种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。
所以从现在开始，做一个有长远考虑的“农夫”，让自己未来的“餐桌”与众不同。
NO.6：两个前提，让你的坚持大放光彩
九宫格8
将以下两件事深植于脑海中，让我们的"培养习惯之旅"定会大放光彩。
前提一：每天持续行动。
前提一：每天持续行动。
前提一：每天持续行动。
前提二：一定要坚持到底。
前提二：一定要坚持到底。
前提二：一定要坚持到底。
重要的事情说三遍。
NO.7：运用12项持续开关，让自己顺利闯关
12项持续开关，又分为两大类，糖果型开关和处罚型开关。
糖果型开关：
1、奖励：通过奖励的力量突破眼前的困难。
2、被称赞：塑造被称赞的气氛提升干劲。
3、游戏：以游戏提升自己的热情。
游戏是我最喜欢的糖果型开关，只要跟游戏挂钩，似乎一件事情就立即变得好玩起来了。所以对于写作，这也是我经常使用的开关。
为什么游戏那么好玩呢？
《游戏改变世界》那本书里总结了游戏的四个决定性特征：清晰的目标、明确的规则、及时的反馈系统和自愿参与的特点。可以说只要具备了这四个特征，这件事情就有强大的吸引力，让我们不自觉的去完成。
对于写作，我也是抱着一种游戏的心态，写微头条和图文是我的目标，平台也有明确的规则，比如千粉微头条有收益，图文根据阅读量有收益等，每写好一篇发出去，读者的点赞、评论、阅读量等都是及时的反馈，另外选择写作也是我自己的选择。
4、理想目标：设定理想目标，让自己更有进步的动力。
5、仪式：生活需要仪式感，通过举行小小的仪式，驱除怠惰的心情。
6、去除障碍：去除障碍，减轻压力。
处 罚型开关：
7、损益计算：投资，制造失败就会亏损的状况。
如上个月微信公众号参加的一个摄影课程，40节课，每天五到十几分钟不等的课程学习完成并且打卡，全部完成后学费全返。
8、结交朋友：结交培养相同习惯的朋友，不容许自己安逸。
如有幸结识一块写写的圈子，加入读书会，和一群志同道合的小伙伴一起坚持学习写作，发觉比一个人坚持容易多了。
9、对大众宣布：对周围的人发表宣言，营造没有退路的状态。
10、处罚游戏：利用处罚游戏击退借口。
如不坚持跑步就每天喝一杯苦茶。
11、设定目标：设定目标，引发达成目标的欲望。
我的目标是坚持经营*今条头日**6个月，收益破4位数。
12、强制力：通过与他人约定、制造严苛的环境、时间限制等，逼迫自己进入"不得不做"的状态。
温馨提醒：不是所有的开关都适合自己，大家可以根据自己的喜好和自己要养成的习惯选择适合自己的持续开关。
NO.8：小结
亚里士多德说："人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时的行动。
我想，每一个理想都值得我们拿一生去拼命，人生这么短，我就选择做那种又盲目又热情的傻瓜，永远年轻，永远热泪盈眶，永远相信梦想，相信努力的意义，相信遗憾比失败更可怕，因为不成功的人生，它只是不完美，但是，它却是完整的。
选择写作，选择经营*今条头日**，便一如既往地坚持。
本文的习惯九宫格，为作者本人制作，灵感源自古川武士的《坚持-一种可以养成的习惯》这本书，如果你也想养成某项习惯，欢迎收藏我的“习惯九宫格”，愿这份习惯九宫格能给你在养成好习惯的道路上助力加油。
-END-
作者简介：@钟灵毓秀Elin，正面管教家长讲师，一个享受阅读，持续输出，成长自我，陪孩子一起终身成长的宝妈。