为什么天天刷牙一张嘴还是一口大黄牙？！那是因为，你!!不!!会!!刷!!牙!!
作为一名牙科医生，经常会遇到很多因为牙齿黑黄来洗牙的患者，但是其实经常洗牙对牙齿伤害还是比较大的！我们一般不建议大家如此处理！
其实想要美白牙齿真的很容易，下面我就给大家分享几个 低成本在家就能去渍白牙的方法 ，记不住的赶紧收藏！
一、【使用牙粉刷牙】
相比较于牙膏，牙粉是粉状的，所以更容易和牙齿进行摩擦，对牙齿的摩擦力大，对清理牙渍、牙垢、牙菌斑、牙黄、牙石等方面效果较好。
这里建议大家可以使用“宜柒（qi）牙粉”。它里面主要含有酵素增白配方，能够充分溶解牙齿表面的渍状物，同时还包括了珍珠粉，为牙齿美白起到了更好的效果。
需要注意的是：牙粉的使用周期比较长，一般坚持使用1到3个月才能见效果！因此需要使用者有一定的毅力和耐心！
二、【使用巴氏刷牙法】
其实，刷牙不仅仅是用牙刷瞎刮两下就行的事，其中也大有文章。
先说说牙刷，普通牙刷最好选用尼龙软毛的，牙刷头小的。软毛材质会避免造成牙龈楔形缺损，小牙刷头能有效的清理牙齿间的食物残留。不过相比普通牙刷的手动频率低、效率差的特点，电动牙刷的效果要更好。
除了牙刷以外，刷牙的方法也很重要！这里建议大家可以参考“巴氏刷牙法”调整自己的刷牙方式。
三、【养成健康的饮食习惯】
平时要多吃一些水果蔬菜，补充纤维素和维生素，可以减少牙菌斑的形成。另外多喝柠檬水，因为柠檬含有的维生素C，可以促进唾液分泌，保护口腔健康。
减少食用酱油、巧克力、咖喱这些容易让牙齿发黄的食物，少喝咖啡、茶、红酒还有碳酸饮料这些饮品，减少色素沉积。
以上这些有效的方法，大家可不要光看看哦，快快行动起来吧!