小练老师有话说：宋昱欣是健身圈一位非常有名的红人，酷爱健身的她，拥有非常完美迷人的马甲线，让网友们纷纷称她为“马甲线女神”。25岁的宋昱欣最常说的一句话就是＂战斗和运动，是我的生命能量。＂网友：这个女孩太优秀！
身材完美的宋昱欣，绝对是一位非常努力的励志女孩。身材先天条件并不完美的宋昱欣深知自己要付出更多的努力，在健身房运动的时候，她总是非常努力。照片中穿着黑色运动裤，灰色运动背心的她露出迷人的马甲线，梳着两条麻花辫的她看上去是不是既甜美又帅气？
身材凹凸有致的宋昱欣拥有超过240万的粉丝，绝对是一位非常有人气的女孩了，长相甜美，身材迷人的她，成了许多女孩梦想中的样子。酷爱健身的宋昱欣还拥有自己的健身俱乐部，真的太优秀了。
宋昱欣每天都为自己的健身做了详细的计划，尽管身材已经如此完美，她还是丝毫没有懈怠。照片中穿着一身雾霾蓝色运动装的她看上去活力十足，这样迷人的身材曲线真的太让人羡慕了。
拥有完美身材和粉丝喜爱的宋昱欣同样在坚持运动，小练老师认为，运动就要持之以恒，才能一直拥有好身材。下面4组瑜伽动作，一起来练习吧。
动作一：简易坐姿
努力运动让自己拥有健康的体魄和向上的精神吧。人生最大的幸福就是健健康康，好好运动，相信自己，好好照顾自己。
动作要点：上体保持正直，挺胸抬头，保持正常呼吸。双腿并拢，坐在垫面上。双腿屈膝，呈盘坐姿态放置在地面上。双手在胸前呈合十状。
动作二：侧鸽式
做一个乐观豁达的人吧，让平凡的生活变得富有情趣，让苦难的日子变得甜美珍贵，让繁琐的事情变得简单可行。让自己更加优秀。
动作要点：上体保持正直，左腿慢慢向前迈出一大步。慢慢下腿，使左腿在前，右腿在后，呈一字马姿态。左腿慢慢屈膝放在地面上，右腿小腿向上抬，臀部抬离地面。双手在头上方交叉，使右脚脚尖放在右臂臂弯处。
动作三：鸟王式变体
要相信，付出就会有收获，尤其是在运动这件事上，付出一定和收获是成正比的，你的每一次坚持不放弃都会让自己变得更优秀。
动作要点：双腿并拢，上体保持正直站立。慢慢将臀部下降，左腿屈膝，脚尖点地，右腿屈膝放在左腿上，同样脚尖点地。左手放在右腿上，右手曲肘向上。
动作四：踮尖式
每一天都是生命中最年轻的一天，所以我们更要积极乐观，保持好的心情，培养好的运动习惯，让每一天都元气满满。
动作要点：双腿并拢蹲在垫面上，上体保持正直。双腿慢慢向两侧分开，使大腿在同一条直线上，双脚脚尖点地。双手手臂伸直，双手放在双膝上。
鲜花和掌声背后，一定有默默的负重前行。小练老师相信，像宋昱欣一样，你也会在坚持后，看到生活的彩虹，拥有光彩夺目的人生。
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