#科学用眼知多少#
夏季来临，为了防晒，很多人已经全副武装了，遮阳帽，防晒霜，防晒衣……全身上下，包裹的严严实实，就露出一双眼睛。可是你知道么，除了你的皮肤，你的眼睛也需要防晒。
有人会问，眼睛怎么还要防晒？眼睛不是全身最抗冻的器官么？确实，古人称眼睛为寒泉，就是说眼睛耐寒不耐热，高温天气会对眼睛健康构成威胁。
夏季高温气候中，阳光中的紫外线辐射会增加，紫外线辐射不仅会引起眼球表面的炎症和充血，还可能导致白内障、黄斑病变等眼部疾病的发生。
因此，夏天科学用眼的第一注意事项就是佩戴合适的太阳镜。选择能够阻挡99%以上紫外线的镜片。
除了佩戴防紫外线的太阳镜外，我们还应该注意眼部的清洁和保湿。夏季高温气候下，眼部容易出现干涩、疲劳和红肿等问题。
因此，我们不要用脏手揉眼睛，应该经常用清洁的温水洗脸，特别是清洗眼睛周围的皮肤。此外，可以使用一些眼部清洁液或眼部湿润剂来保持眼部的湿润和舒适。
在工作或学习时，我们也应该注意适时休息，避免长时间盯着电脑屏幕或其他光源，以减轻眼部的疲劳和不适。因为长时间盯着电脑屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩等问题。建议每隔一段时间就要休息一下眼睛，可以看看远处的景物或者闭目养神。
夏季气温高，为了保护眼睛，还要合理饮食，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。
总之，夏季来临，做好皮肤防晒的同时，要做好眼睛防晒。