随着孩子的不断成长
他们的思想愈加丰富、心灵更加充实
精神和思想层面不断成长
相对于精神上成长的无限可能来说
身体上的成长可是有固定的发育阶段
每个阶段都是不可逆的
如果一不小心错过
可能将成为终生的遗憾
很多家长都忧心孩子的身高
各种进补，就怕孩子长不高！
其实，想要孩子长高并非难事
只需将下文的长高“三三原则”牢记于心足矣！
掌握孩子生长情况，需注意“三个步骤”
掌握孩子生长发育情况，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。
第1步：观察生长发育情况
家长应该将自家孩子适当与身边的孩子“作比较”，如果发现自己的孩子比周围同年龄、同性别的孩子长得慢、个头矮，就应尽早找医生咨询，通过对比孩子的标准身高表，综合遗传因素、营养因素等方面，来了解孩子当前的身高情况是处于平均值还是偏矮的状态。
对于生长发育中的孩子来说，家长最好定期记录孩子的身高增长情况，以起到监测的作用，达到“早发现早干预”的目的。
如果有些家长懒于定期监测，那么可以观察孩子衣服大小的情况。这是因为孩子的生长发育可谓是“一天一个样”，如果孩子很长时间不穿的衣服，袖子和裤腿仍然没有变短的情况，那么肯定是有问题。
第2步：记录身高“生长曲线图”
您了解自己孩子的生长速度吗？
最简单的办法：定期测量身高，一般3个月1次，并记录下来，最后绘成一条线，即孩子的生长曲线图。
“生长曲线图”是少年儿童生长的重要参照标准，能反映身体的多项生长指标。孩子出生时身高不同，在曲线图上，所有人都能找到从该点发出的生长曲线。每个人用各自出生时的身高来对照生长曲线，能从根本上避免不同遗传基础之间的盲目比较。基本上各国的生长曲线因为体型、生长环境的因素，各国标准不尽相同，略有差异。
在各大医院的儿童内分泌科或保健门诊，都有适用于0-18岁儿童生长发育评价的分析图表，主要用于儿童生长发育评价。生长发育曲线是通过检测众多正常儿童发育过程后描绘出来的，整个曲线由若干条连续曲线组成。通过生长曲线图，可以看出孩子的身高在图表中的什么位置，孩子的生长速度究竟是怎样的。
按照年龄，身高在-2SD曲线以下，可能存在生长发育迟缓；身高在+2SD曲线以上，可能存在生长过速。这两种情况都应该引起家长的关注，应及时咨询儿科医生，及早排查原因并采取措施。
第3步：了解孩子的性发育
青春期发育的最突出变化，除了生长突增以外，就是性发育的发展。
性早熟或青春期发育提前的孩子会伴有骨龄提前，可能导致“高小孩”、“矮大人”的现象。生活中有不少孩子在小学时身高比同龄高，但一到初中或高中，生长速度明显下降，如果那时再就医，孩子的骨骺端可能已经闭合或接近闭合。也就是说，孩子的最终身高已经既定或者接近成年身高。
爱高高生长发育网提醒广大家长，应该了解相关知识，密切注意孩子青春期发育的迹象，特别是出现生长加速时，应该注意是否开始性发育、性发育的时间是否过早等问题。如果女孩8岁前开始乳房发育，男孩9岁以前开始*丸睾**发育，都称为性早熟，孩子性早熟应及时到儿童内分泌科就诊。
把握长高关键时期，需抓住“三大阶段”
孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。因此，在孩子各阶段，长高也需要想方设法呀！
1、基础阶段：婴幼儿期
婴幼儿期是孩子生长发育最为快速的阶段，0-1岁宝宝平均增长20-25cm左右，1-3岁宝宝平均增长8-10cm左右。在孩子3岁前，营养因素对最终身高差的影响十分关键，所以这一阶段最为重要的工作是营养补充到位。如果营养不良或是抵抗力差经常患病，则会限制或影响孩子的身高增长，出现矮小、发育期身高增幅减小等问题。
“维生素A+D+钙”是孩子最佳的长高黄金组合，钙+维生素D保证基础骨量的充足，即骨骼增长的保证。而维生素A则能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，从而促进长骨（四肢）增长，同时促进与长高密切相关的生长激素和甲状腺激素的分泌。
2、平稳阶段：学龄期
孩子在青春期来临之前，每年的身高增长会呈现平稳缓慢的增长趋势。家长应该注意保证孩子的睡眠质量和时间，并且注意保持家庭气氛的融洽。此外，家长还应该把运动与游戏结合起来，既能增加孩子对于运动的兴趣，又能锻炼身体的协调能力，比如可以让孩子在户外跳绳、骑车以及进行各类球类运动。
3、冲刺阶段：青春期
青春期是男孩或女孩逐渐进入性成熟的阶段。这个身体变化的阶段，通常发生在10岁到14岁之间的女孩，和12至16、17岁的男孩身上。在青春期的孩子，平均每年可以增高7-10cm。在此期间，孩子的身高增长之和大概在25-28cm左右；在此之后，骨缝逐渐闭合，所以家长一定要把握好这个关键时期。
家长需注意日常饮食的营养均衡，避免高热量、高脂肪、高糖分食物，以免发生性早熟而使骨骺提前闭合，同时也注意充足的钙和维生素AD的摄入。
爱高高儿童成长专家提醒广大家长，切勿因为课业繁重而耽误孩子的睡眠时间以及影响睡眠质量，同时还要避免运动过度，否则可能会适得其反。
把握以上长高“三三原则”之后，家长一定要运用在实际生活中，助力孩子的“长高大计”顺风顺水、一路看涨！