放屁是人正常的生理反应，人们平均每天放屁14次，24小时从体内排出半公升到2公升的气体。不管你信不信99%的气体是没有气味的。但有时你排出的气体确是难闻的。

如果你排出的气体有臭味，不一定是坏事。毕竟，有时臭屁是一种健康、正常的消化副产物。虽然这种气味在公共场合会让人尴尬，但这可能意味着你吃了营养丰富、富含纤维素的食物。然而，有时臭屁也是一种严重健康问题的危险信号，你需要找医生彻底检查下。

这里为大家提供8个臭屁形成的原因

肠道细菌

在消化过程中，肠道细菌会产生含硫化合物，比如硫化氢，这些气体会使你放的屁变臭。人们日常吃的食物可以影响肠道种的细菌活动，从而影响屁的气味。某些人或某类型的植物更容易让肠道细菌产生难闻的气体。

含硫化物丰富的食物

食用一些含硫化物高的食品可能会让你的屁闻起来有臭鸡蛋的味道。十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜、卷心菜这类蔬菜都有可能让你的屁产生异味。其他富含硫的食物还包括大蒜、洋葱、豆类、干果、坚果、啤酒和葡萄酒。甚至动物蛋白，如鸡蛋、肉类和鱼类都富含硫，可能都会引起臭屁问题的。

在一个小型实验中，研究人员发现，粪便与半胱氨酸（一种含硫的蛋白质成分）混合，导致硫化氢排放量增加了七倍。这可能是为什么健美的人，他们往往消耗大量的蛋*粉白**，所以经常放臭屁的原因。

乳糖不耐受

有人认为牛奶、冰淇淋和奶酪是臭屁的罪魁祸首，这是理所当然的。中国人乳糖不耐受的比例很高，乳糖不耐受发生率67 % 左右, 乳糖是乳制品中的天然糖。

在这些人中，乳糖通过小肠而不被吸收，流向结肠下游，那里有数万亿的细菌“小聚会”。其效果是恶臭气体，因为牛奶和某些奶酪的硫含量很高。

糖醇

注意糖醇，如山梨醇和木糖醇，在减肥饮料、无糖糖果和一些口香糖中都可以找到。这些甜味剂不能被身体完全吸收，所以它们会流向结肠，在那里它们会产生可怕气味的气体。

做食物日记可以帮助你确定是否是糖醇引起你的臭屁。有一位女性患者，她被臭屁困扰很久。原来，在她办公室里经常吃无糖糖果，到下午时，在一次会议上，她尴尬的排出大量的气体。

便秘

面包，米饭，面食不一定是产气食物。但是，食用太多这些低纤维的食物，你可能会产生便秘的现象。这时就有可能造成异味气体的产生。

当你便秘时，大便在你的结肠时间太长，然后细菌繁殖和分解物质，造成大量的异味气体产生。为了保持身体健康，多喝水，经常运动，并在饮食中加入高纤维食物可以解决这些问题。

药品

某些药品，维生素和营养品可以在你的肠道释放有异味的气体。不同药物有不同导致胀气的原因，有多少会让你放臭屁因人而异。

人们服用*肥药减**奥利司他通常会分解体内油性物质而释放气体。铁补充剂也能引起胀气，糖尿病治疗药物二甲双胍也可以让你的身体产生气体。糖尿病药物能减缓碳水化合物的吸收，这样就会让你的体内产生臭气。

感染或疾病

有臭味的屁通常是没什么好担心的，但如果你还有其他症状和体征，就应及时去医院检查身体。

如发烧，体重下降，你的大便带血，或持续性腹泻同时还伴有很臭的屁，或者你过去有肠炎病、结肠癌。在你排便后，腹部疼痛没有消失。这些都可能会带来麻烦，需要医院检查。

排除疾病导致臭屁很重要，能导致臭屁的疾病主要有肠梗阻、结肠炎、结肠癌、腹腔疾病，细菌性腹泻。