立秋后天气逐渐转凉，宝宝的身体也开始进入炎炎夏日后的“修复”阶段。夏季因为天气炎热，排汗多，胃肠消化功能下降。所以，很多宝宝都会出现没有食欲，不爱吃饭的情况

入秋后，随着气温的下降，宝宝各项身体机能、消化功能、水盐代谢等开始进入调整期。所以，秋季又被称为“补偿的季节”，所谓入秋“添秋膘”说的也是这个道理。

秋季早晚温差大，气候干燥加上空气对流，所以秋天也是流行性感冒、腹泻的高发季节。所谓病从口入，想要宝宝远离这些问题首先要从源头做起，管控好日常的饮食。良好的饮食会给宝宝带来丰富的营养，给宝宝的健康加分；不良的饮食不卫生的食物不仅不会给宝宝健康加分，甚至会引起一些不必要的麻烦。

今天就给大家带来一些看似“能吃”的食物，其实对宝宝健康百害无一利：

儿童牛奶、儿童酸奶

这些饮料的最大特点就是甜。

为了迎合孩子的口味，大部分的商家通常会添加很多糖、麦芽糖等调味品，有些产品还会加入各种香精。宝宝天生喜欢甜食，糖分越多，孩子会越偏爱甜食，将来就容易选择那些含糖量很高的“垃圾食品”。

2019年世界卫生组织就针对3岁以下婴幼儿食品及饮料中禁止添加游离糖。这些物质大家都很熟悉，比如所有糖浆、蜂蜜、果汁、浓缩果汁或甜味剂如糖精、安赛蜜、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜叶菊等。

糖分摄入过多危害不容小视，除了会增加一些心血管疾病、糖尿病、肥胖症、龋齿的概率之外，甜食还会改变宝宝的味觉，引起挑食、厌食、偏食的情况，影响营养的摄入出现“虚胖”。

儿童酱油

我们知道1岁以下的宝宝不建议额外添加盐分，2岁之前控制盐的使用量，每天不超过1.5g.很多人以为小孩子不能多吃盐但是可以吃酱油，加了酱油确实能增加食物风味，但是忽略了都要控制钠的摄入。

1岁以下一定要避免加酱油，1岁以上也要和盐一样严格控制。1岁以下婴儿饮食完全不需要额外添加盐或酱油调味，正常饮食中已经含有足够的钠可满足生理需求。很多打着低盐、低钠旗号的所谓儿童将有我们会发现里面的钠含量并不低。钠摄入过多也会给孩子生长发育和心血管系统带来很大的危害，所以还是不要选择最好。

儿童奶酪

大部分儿童奶酪都属于再制奶酪，这些奶酪在发酵过程中都需要加入大量的盐，即使广告宣传含盐量很低，味道很淡，其含盐量也不会太低。

再制奶酪除了含盐量过高外，还可能含有过高的糖分及各种食品添加剂，所以并不适合给宝宝吃。1岁以后的宝宝可以选择含盐量低的天然奶酪，作为平时的零食或饮品。

儿童肉松

宝宝咀嚼能力不好吃肉容易塞牙，所以肉松是个不错的选择。肉松虽好，但购买市面.上售卖的“儿童肉松”也要擦亮眼睛。

这些肉松一般都会添加很多盐、糖和酱油等调味剂，口味会比较重，过甜或过咸的肉松都不建议买给宝宝吃。而且价格较高，实在是不划算。

看到这里很多妈妈会说，宝宝这也不能吃那也不能吃，到底要给宝宝吃什么才是健康的呢？借用舌尖上的中国说的一句话“高端的食材往往只需要采用最朴素的烹饪方式”，宝宝最好的食物自然就是日常、纯天然、最好是当季的食材加上最朴素的烹饪方式。

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