随着社会的发展，各种电子产品成为我们日常不可缺少的必需品，但是在使用电子产品时，会使我们的眼睛受到不同程度的“伤害”，因此保护眼睛非常重要。
无论上班族还是学生*党**，一定要控制好使用电子产品的时间，不要过度用眼，多看绿植舒缓眼睛疲劳，同时饮食上也要进行改善，多吃对眼睛有益的食物，今天就给大家分享两道美食，，每天替换吃，保护眼又养肝，比眼药水都管用。
一、胡萝卜
推荐食谱：胡萝卜炒肉
准备两根胡萝卜，用刮皮刀削去外皮，再改刀切成菱形片，大蒜切成薄片、生姜去皮切成片、青椒去蒂去籽切成小块，全部切好后装入碗中，
2.一块肥肉和瘦肉，分开切成薄片，切好后装入碗中，瘦肉中加入半勺食盐、适量的生抽、少许的胡椒粉、少量玉米淀粉，用手抓拌均匀，腌制一下。
3.锅内倒入适量油 ，油热后倒入肥肉，中小火煸炒出油脂，将肉片炒至微黄，倒入瘦肉片，继续翻炒，将瘦肉片炒至变色，倒入蒜片和姜片，炒出香味后，盛出装入碗中备用。
4.锅内留底油，倒入胡萝卜片，大火快速翻炒。将胡萝卜片炒软，加入适量的盐，简单翻炒几下，加入小半碗的清水，将胡萝卜片稍微煮一下，煮个一分钟，倒入肉片和青椒，快速翻炒。
5.将锅内食材翻炒均匀，把青椒片炒至断生，加入少许鸡精，简单翻炒几下，就可以出锅 了，一道好吃又简单的胡萝卜炒肉片就做好了，喜欢的点赞收藏试试吧！
二、西红柿
推荐食谱：西红柿炖牛腩
1.准备一块新鲜的牛腩，放在案板上，改刀切成小块，然后冷水下锅，加入葱段、姜片、少许料酒去腥，大火烧开，烧开后用勺子撇出浮沫，撇净后再焯水三分钟，捞出控水备用。
2.准备三个西红柿，在西红柿顶部打上十字花刀，放入开水中，烫三分钟，西红柿浸泡好后，撕掉外皮，改刀切成小块备用。
3.配料：生姜去皮切成片、大葱切成马蹄块、再准备两小片桂皮、两个八椒、一小片白芷、几颗干辣椒，准备好装入盘中备用。
4.锅内加入少许食用油，加入一小把冰糖，小火翻炒，将冰糖炒至融化，再倒入牛腩，快速翻炒，把牛腩炒至上颜色，倒入一半西红柿，继续大火翻炒。
将西红柿汁水炒出，倒入准备的配料，继续大火翻炒出香味，倒入半瓶啤酒，再倒入适量的开水，再将牛腩倒入砂锅内，煮开后把上面的油沫撇掉，然后扣上盖子，小火炖煮1个小时。
6.1个小时后，打开盖子，将砂锅内的葱姜、大料挑出，再倒入土豆块，一勺食盐调味、一勺生抽、几滴老抽，用勺子搅拌均匀，盖上锅盖，继续炖煮10分钟。
7.10分钟后，倒入剩余的西红柿，用筷子搅拌均匀，继续炖煮5分钟，时间到了打开盖子，最后撒上胡椒粉，用勺子搅拌均匀，就可以食用啦！
8.一道好吃又简单的西红柿炖牛腩就做好了，喜欢的点赞收藏试试吧！
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