1.可乐等汽水:其中除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养成分。目前我们食物中磷已经过多，而过多的磷会妨碍钙的吸收，促进钙的流失。膳食中有了粮食之后，也不需要额外的糖分。
2.膨化小食品：蛋白质含量低，维生素不足。表面有调味料，含盐量较高，有的还含有铝。而且很多产品含有氢化植物油，其中的反式脂肪和饱和脂肪对心脏健康十分不利。月饼和其他甜点———属于高糖分高脂肪低纤维的食物，能量很高，多吃容易增加体重。各种所谓的果料产品，其实主要来自于水果香精和色素，并不能代表水果的营养价值。
3.肉丸没肉：据统计，市面上售卖的肉丸含肉很少，含有大量淀粉和十几种添加剂，专家指出这样的肉丸是垃圾食品，大量食用有害健康的物质。建议年幼的孩子别食用。
4.炸薯片、炸鸡:油炸食品含大量的致癌物质，油脂含量高，营养含量低，而且容易导致儿童肥胖。
5.肉类罐头、水果罐头:这类的罐头食品储藏时间相比新鲜食物长，营养成分流失，内含蛋白质容易变质，不利于儿童身体发育。
6.腌制酸菜、果脯:很多怀孕的妈妈都懂得避免腌制食品，往往忽略了生出来的孩子实用腌制食品也同样有危害，腌制食品内含硝酸盐，经常实用导致癌症。
7.火腿肠、午餐肉:网曝这类食物是用过期变质肉类混合制成，内含多种添加剂、色素、防腐剂等，加重孩子肾脏负担，危害儿童脑部发育。
8.方便面:含大量的人造脂肪、香料、防腐剂，对孩子心血管危害大。
9.果冻:颜色缤纷，孩子们都很喜欢，但是过冬含有铝添加剂，而且越是颜色鲜艳，果所含的染色剂越多。脑组织对铝元素有亲和性，脑组织中的铝沉积过多，会使人记忆力减退、智力低下、行动迟钝、催人衰老，对少年儿童的脑发育危害很大。
妈妈们都注意了！不是只有汉堡薯条才是垃圾食品哦，市面上这些不能吃的食品可多着呢，都是宝宝成长道路上面的绊脚石啊，妈妈们一定要注意了！
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