新冠刚消停了没多长时间，甲流就来凑热闹，甲流不同于新冠，新冠是男女老少通吃，而甲流很不地道专挑孩子下手，这让很多宝妈痛苦不堪，宁愿自己多受点苦，也不愿意让孩子受一点伤害，看着孩子班级请假的人越来越多，我家孩子也没能躲过。
我家孩子算是早的一批，主要症状就是 咳嗽、发烧，高烧不退 ，最高烧到了39°多，我家两个孩子，老大先发烧，隔天老二也开始发烧，可见传播速度有多快，无疑又是对身体免疫力的一次考验，我家两个孩子恢复的算是快的，没打针，没输液，两天就退烧了，后期偶尔咳嗽几声，星期五晚上发烧，星期天就不烧了，也没耽误上学。
其实面对甲流不要慌，以过来人的经验告诉你，退烧药家里一定要备，超过4个小时就可以再次服用，孩子会反复发烧，一般会持续3天左右，抗病毒的药也要备上，但是每个孩子抵抗力不同，如果孩子状态非常不好，还是要及时就医。
饮食方面要多加注意，要懂得忌口，否则会越来越严重，老人们常说不能吃发物，像虾、鱼、鸡蛋、羊肉，辛辣刺激，容易引起过敏的食物都不能吃，多吃一些清淡好消化有营养的食物，帮助身体快速恢复，大家可以多吃这2样，营养丰富好消化。
一、苹果小米粥
1、准备适量的苹果放在盆中，先用清水把表面打湿，接着撒上少许的食盐清洗一下，冲洗干净之后，直接放在案板上，一分为四，把里面的果核去掉，切成滚刀块形状，收在碗里备用。
2、准备100克的小米，用刚刚烧开的热水淘洗一下。用开水淘洗小米，不仅可以防止溢锅，还可以使小米快速的开花，比较有粘稠度。
3、准备一小把的红枣，撒上少许的面粉，倒少量的清水用手抓洗一下。面粉有很好的吸附性，它可以把红枣褶皱里面的灰尘和杂质全部吸附出来。多清洗几遍，最后清洗到看上去红亮有光泽就可以。
4、砂锅里倒上1000毫升的清水，盖上盖子大火烧开。水开之后下入小米，用勺子多搅动一会，转小火，慢炖十分钟左右。
5、时间到，打开盖子搅动一下，把清洗干净的红枣全部下进去，盖上盖子再煮十分钟左右，煮到红枣变软，煮出红枣里面的营养成分。
6、最后再把备好的苹果丁加进去，稍微搅动一下，继续煮上五分钟左右。
7、时间到，再往里面加上适量的枸杞，搅拌均匀，煮上一分钟，就可以关火了。
二、烧平菇
1、准备一些平菇，把平菇的根部去掉以后，撕成小块放在盆里。加入适量的清水，泡一会，能够去除平菇表面的灰尘和杂质。
2、下面来切一些配菜，青椒半个切成块，红椒半个切成块。大葱一小段切成马蹄片，大蒜几颗切成片。
3、锅中烧水，加入适量的盐，再加入适量的色拉油，这样能够保证平菇的营养不流失。水开以后，把平菇倒进锅里。等到再次水开的时候，就可以把平菇捞出来。
4、起锅烧油，油热以后把葱花、蒜片倒进锅里煸炒出香味，加入适量的蚝油炒出香味。把青红椒倒进锅里，迅速翻炒几下，加入适量的料酒，加入少许的清水，加入生抽提味提鲜，加入盐，白糖，胡椒粉，然后开大火，把所有调料化开。
5、紧接着把平菇倒进锅里，迅速翻炒均匀。勾入适量的水淀粉。出锅前淋入适量的明油，增加菜品亮度。再加入几滴小磨香油，搅拌均匀就可以出锅了，一道美味的烧平菇就做好了。
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