#头条创作挑战赛#想做好身高管理，首先就要获得准确的身高数据。我们人一天的身高清晨是最高的，晚上最矮。
如何能够量的准呢？掌握四定原则。
第一：固定测量日期。
第二：固定测量时间，一定在早晨起床，给孩子量身高称体重，什么时候起床，什么时候量。
第三：固定测量工具。
第四：固定测量人员。
身高管理一共是分为六个方面，
1⃣️确定期望升高。
2⃣️评价升高，看看能不能长得到。
3⃣️设定阶段性的目标。
4⃣️科学管理身高。
5⃣️评价效果，看看身高的效果好不好。
6⃣️调整方案。
首先第一个就是确定期望身高。身高生长进入到平台期，一年的身高增长另外，体重一年不要超过2公斤。如果一年超过了3公斤了，那很有可能骨龄会长得比较快。是5到7厘米，一年的体重增长是1到2公斤，男女都一样。孩子一年的身高一定要有5到7厘米，如果说不到5厘米，那就属于生长太慢了。平均每个月是0.5厘米，平均每个月体重是0.1公斤。这是指三岁到青春期前的孩子，这也是身高管理的一个非常重要的黄金期。⚠️三岁以上到青春期前的孩子，如果一年长得超过8厘米了，那也要小心。因为8厘米的速度是青春期的速度。如果说孩子明明没有进入青春期，可是却达到了青春期的速度，那也要小心，会不会是早长了？
可以从现在开始，先把孩子的身高，每一个月准确的早晨起床量一次，然后量出三个月，看看身高增长值是多少。
如果三个月只长了1公分，那我们来看一下身高、体重和骨龄的关系。
骨龄是管着身高的，体重是管着骨龄的，想要让身高长得高，一定不能让骨龄长得快。想让骨龄长得慢，那一定是要让体重长得慢才行。这是一个简单的逻辑关系。是需要用生长激素的。男孩子长到骨龄16岁，基本上不长了，女孩子长到骨龄14岁，基本上不长了。评价骨龄：只要你对身高有需求，就一定是要评价骨龄。要评出骨龄是几点几岁长高的关键数据是身高，体重，骨龄。每一年评骨龄，最要紧的不是看骨龄是几岁，而是看骨龄增那如何设计孩子长身高的阶段性目标呢？我们看两个举例：长了零点几岁。一年的时间，骨龄只能长零点几岁，一年可不能说涨个一岁多的骨龄，这个就有点不划算了，相当于油耗太高了。
我们来看一下身高、体重和骨龄的关系。
骨龄是管着身高的，体重是管着骨龄的，想要让身高长得高，一定不能让骨龄长得快。想让骨龄长得慢，那一定是要让体重长得慢才行。这是一个简单的逻辑关系。那如何设计孩子长身高的阶段性目标呢？我们看两个举例：
多久要测一下骨龄？
一般来讲呢，青春期前的孩子每一年至少要做一次骨龄的评价，一旦进入青春期了，那就是3到6个月要做一次骨龄的评价。
想要让孩子长得高怎么办呢？两个方法，一个是让身高长快一点，一个是让骨龄长的慢一点。
想让孩子长得高的方法见下图：
身高什么时候开始管理呢？
理想的状态就是刚刚出生就开始管理，越早管理越好。第一年身高可以长25到27厘米，第二年呢是长11到13厘米，第三年是长7到9厘米，每一年都不不能够错过，每一年都必须长在正常范围内，不能够少长1厘米。
如何让孩子轻松长高10厘米？
青春期从什么时候开始？看骨龄！
男孩子骨龄11.5岁进入青春期，
女孩子骨龄9.5岁进入青春期。
青春期从什么时候开始？看骨龄！
男孩子骨龄11.5岁进入青春期，
女孩子骨龄9.5岁进入青春期。
怎么吃才能够让孩子长高呢？
科学的身高管理一个系列是让身高长快一点，涉及到吃、动、睡、情绪、营养素的补充，还涉及到药物的治疗。
还有呢就是让骨龄长慢一点。那首先就是控制体重，所以一定要做科学的身高管理，针对期望身高进行管理，第二个是强化数据管理。身高的管理要一直管到孩子身高不长了为止。