正值寒冬，很多人都不愿意吃水果，因为太冰了，吃一口就得打寒颤。但是不知道大家知不知道水果其实煮熟了，好处远比你想象的要多，因为水果煮熟了，吃下去会更加有营养。所以今天就想和大家分享一下，水果怎么煮着吃，会更加有营养。
热蒸橙子
橙子洗净后放在盐水中泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，用筷子在果肉上戳几个洞，让盐渗入果肉。把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里蒸，蒸至水沸后再蒸15分钟，就好了。去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。
雪梨炖花椒
雪梨先用清水打湿，撒上一勺的食盐搓洗，再用清水清洗干净，从雪梨1/3处切开，然后准备一个小勺子，顺着边儿把梨核挖出来。放入适量花椒，一勺*冰黄**糖，盖上雪梨盖子，提前冷水上锅，水开之后直接放入蒸屉，把雪梨放进去。盖上盖子，中火蒸25分钟，时间到，稍微放凉些就可以喝啦。
热蒸柚子
帮你清火化痰，现在正是吃柚子的好季节，想象大家都给自己买上不少柚子回家吃。因为它含有丰富的维生素、有机酸以及对人体有利的必备元素。而蒸煮后的柚子，我是指柚子皮，可以帮助人体降低血液循环的粘稠度。
热蒸秋梨
秋梨，果肉鲜嫩、汁水充足，相信没有人不爱吃它，而且现在正是梨子大量上市的时候，不仅口感佳，价格还便宜。日常生活中，我们都习惯清洗干净后直接食用，但是其实秋梨除了生吃，熟吃的味道、营养更是另有一番风味。其中，秋梨膏就是被大众所熟知的一款做法。
