健康功效
带鱼:护眼明目、抗癌防癌
食材用料
带鱼 6段相克食物
香油，盐，白胡椒粉 适量
葱姜蒜，蒸鱼豉油 适量
生抽，花椒粒，料酒 适量
芝麻，葱丝，枸杞子 适量
家常蒸带鱼的做法
1.带鱼洗净切十字花刀
2.葱姜蒜切好备用
3.盘底放入适量葱姜蒜花椒粒
4.然后把鱼摆在上面
5.放入适量盐，白胡椒粉，料酒，蒸鱼豉油，生抽，剩余葱姜蒜
6.用保鲜膜包好腌制20分钟
7.蒸锅水开放入鱼上汽后蒸10分钟关火焖2分钟
8.然后把带鱼捡出装盘，汤汁过滤入锅放入适量香油收汁浇在鱼上，放适量葱丝，枸杞子，芝麻装饰即可上桌