防疫情，不出门，齐运动，我健康。
疫情来袭，家长和孩子宅在家，除看电视、玩手机外，是否还有其他活动？
最近，狮山镇联和吴汉小学体育科组的老师们为广大家长学生送来“居家运动系列视频”，用自己的专业，指导大家“宅家”锻炼身体，增强体质。
2月11日，学校体育科组的周健华老师在线更新了独具特色“武术的三种基本手型”体育教学。
据了解，此前“居家运动系列视频”已推出热身操、站立推墙、半蹲起、平板支撑、直臂支撑击掌、立卧撑跳、坐位体前屈拉伸等视频教程。
视频截图。周健华老师正在进行体育锻炼教学
此外体育老师们还从热身运动、练习内容、注意事项等方面为孩子们制定了“家庭锻炼计划”，倡导大家科学锻炼、文明锻炼，不影响他人生活和休息。
狮山镇联和吴汉小学学生在家锻炼
“这些动作均是结合日常教学内容，学生来说难度不大，而且不受场地的限制。”周健华介绍，目前已经发动科组其他体育老师为学生及家长在家锻炼提供指导，接下来还将推出身体素质训练、篮球足球球性等视频，力求内容丰富，供大家自主自愿学习。
“教学的动作平时上课都有教授，所以视频录制也很非常顺利。”作为狮山镇联和吴汉小学体育科组武术专项教师，周健华到校已有5年时间，他表示视频拍摄后再用剪辑软件进行编辑，过程并不难，希望能通过视频教学帮助孩子们强健体魄、树立信心，共同打赢疫情防控阻击战。
狮山镇联和吴汉小学学生在家锻炼
视频发布后，学生们运动的热情被激发出来，一些学生家长还通过朋友圈分享和孩子们一起运动的信息，大人小孩齐运动，家庭气氛更活跃了，孩子们也非常开心。
打开链接：https://mp.weixin.qq.com/s/Cs72EoMCaK0v1fX1W9eaCg查看视频，跟着学起来吧！
来源：狮山明德官窑、狮山镇联和吴汉小学周健华