6月11号了，减肥大军又庞大了起来。
为了穿上心爱的小裙子，魂淡君又又又开始减肥了。
顺手关注了几个减肥Souler，魂淡君发现，在这几位Souler的带领下，减肥也能吃到好吃的，运动也能变得更轻松，瘦身效率都变高了。
这么神奇的效果，怎么做到的？
减肥是需要仪式感的。
正如村上春树说的：
“有仪式感的人生，使我们切切实实有了存在感。不是为他人留下印象，而是自己的心在真切地感知生命，充满热忱地面对生活。”
秋姨@热爱生活的普通女孩 就是一个在减肥上充满仪式感的Souler。
今天的便当：
有点咸【咸蛋黄豆腐羹】
有点辣【青椒炒肉丝】
有点甜【厚蛋烧/西红柿】
有点酸【青李】
减肥无非就是少吃多动，别看关键因素少，这两个因素就足以让我们痛苦不堪。
但是当你看到秋姨的主页时，你发现吃似乎不再是绊倒我们的因素，我们甚至期待这样吃！
让吃不再是羁绊而是期待的奥秘就是——仪式感。
心理学家认为仪式感是一种强烈的自我语言方式，也就是当你将减脂餐做得美美的，大脑就是打开一个开关：你可以做到的！你肯定会瘦的！这种积极的心理暗示，很大程度上会帮助你得到好的结果。
而且仪式感会加强我们的身份认同。
你们有没有这种感觉？
当你穿上运动装健身的时候，健身效果要比普通的装着要更好！
这是因为当你进行了这个“仪式”之后，你将会更加认同自己是个“减肥者”的身份。
当你在想“今天先休息一下吧，明天再开始减肥。”
这其实就是对于“减肥身份”的断裂，“今天不是一个减肥者，明天才是”。
从心理学上讲，行动的发生在于自我身份的发生，只有当你从心理认可那个角色该做的事情，你才会主动去做。
但是，切记过于繁琐的仪式感将会阻碍我们进行达成目标。
因为你很可能会——
“不做了不做了！烦死我了！”
