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夏天来了
你的瘦身大计进展如何？
眼看赘肉开始阻碍你变美的脚步
美图秀秀都救不了你了
别担心
今天小词就来给你推荐一下
非常平价瘦身好物~
PART 1 管住嘴
宫崎胖代餐饼干
（低GI 无蔗糖）
35元/1180g
虽然某宝上代餐饼干一搜一大把，不过鉴于这款代餐饼干是词词自己亲身吃过的，现在桌子上还有。
首先这款饼干的价格就不贵，第一次买的时候收到快递吓了一跳怎么这么重一盒。
其次，一餐吃一两袋就会有饱腹感，尤其是如果边吃边配着果汁、牛奶，饱腹感会更强。而且悄咪咪说一句，大概连着吃这个当早、晚餐四五天以后，排便有明显改善！
小词吃了一周多就有明显减重，不过不能光吃这个，午餐还是要配合少油的正常饮食，不然会缺乏营养的。
全麦面包
（低GI 高粗粮）
均价约39元/600g
全麦面包其实可以和代餐饼干
互为替代
只不过全麦面包更新鲜更健康点
但是全麦面包的缺点是
它的保存和食用都更麻烦
需要冷藏冷冻储存
微波加热食用
吃起来还不会那么难以下咽
冬瓜荷叶茶
均价30元/160g 小包装
减肥瘦身，喝水真的很重要！！
一定要多喝水多喝水多喝水！
有时候实在白开水没味道不想喝了怎么办？
试试冬瓜荷叶茶吧
瘦肚子润肠真的是有效果的~
一般都有加玫瑰花
所以除了冬瓜荷叶还会有淡淡的玫瑰香~
茶包也易携带易泡
值得试一下~
速溶黑咖啡
30-200元/罐（盒）
这个就不是人人都适合啦~
适合爱喝咖啡和瘦身期间运动量比较大的妹子
能帮助燃脂哦~
当然如果你喝不惯黑咖就算啦
没喝过黑咖想尝试的妹子怕苦的
建议买脱脂牛奶或者奶粉中和一下
会稍微不那么苦
而且它的另一个好处是喝了真的精神一整天
图是小词现在喝的款
由于没有尝试很多速溶咖啡
不做特别推荐
等喝的多了再出个速溶黑咖专题~
纯天然植物酵素
80-400元
酵素和黑咖的功效其实是类似的
只不过酵素相对于黑咖的适用性更广
功效更强一些
具体适用什么酵素要看个人体质
酵素可以对瘦身起到加速辅助的作用
但是不一定是必需品
控制饮食多锻炼才是根本
看个人情况决定使不使用哦~
全自动榨汁杯
78-300元
这个在朋友圈经常都有见到
充电的榨汁杯非常实用
榨个果汁奶昔当早餐晚餐什么的都很OK
再买个玻璃杯带去办公室户外啊
也是一道亮丽的风景线
拍照发票圈什么的简直不能更吸睛
当然啦
如果你是像小词一样
用了几次就懒得洗杯子装杯子充电的人
就不要浪费钱钱了
不如直接啃水果~
小功率便携酸奶机
69-400元
这个和榨汁杯一样不属于必备品
而且适合有丢丢勤劳的小仙女
对，小词也曾买过
但是...现在已经束之高阁了
优点是可以自制低糖无糖的脱脂酸奶~
再也不用因为瘦身克制自己吃酸奶的欲望啦~
而且长期来算
成本是比在外面买酸奶要低很多的~
PART 2 迈开腿
肌肉按摩泡沫轴
27-80元
肌肉腿的小仙女一定要买这个！
常运动常跑步的小仙女一定要买这个！！
小腿一用力就一大块很难看的小仙女
一定要买这个！！！
准确地描述它的功效的话
其实并不是减脂减肌肉什么的
而是让你小腿长期没有得到彻底放松
而纠结在一块的肌肉
重新舒展回原本一长条一长条的状态
所以它不仅能瘦小腿肚
还能让你的小腿线条变得好看
不过……刚开始用……会很疼
尤其是如果你是长期锻炼而没有放松过的话
要做好心理准备
弹力带（阻力带）
16-126元
这个是推给喜欢室内运动的妹子们的~
网上可以找到很多弹力带的使用健身教程
瘦腿提臀什么的都有~
优点是用它做的阻力运动一般动作都不激烈
占地也不大
不管是学生*党**还是家庭用
铺个瑜伽垫或者床上就可以做
价格也不太贵
而且它对燃脂塑性之类的很有效
一般分不同阻力
刚开始尝试可以先选阻力小的
之后再进阶~
瑜伽垫
27-300元
夏天来临之后
运动瘦身的仙女们都会遇到一个世纪性难题
室外运动又热又晒还会变黑黑怎么办？
答案
买个瑜伽垫在宿舍或者家里健身呀~
一个瑜伽垫和一个手机运动软件
就可以凉爽地完成一个夏天的瘦身
棒不棒！
躲在家里悄悄变瘦变美不是梦哦~
瘦身计划本
8-20元
万事具备 只欠坚持
在准备了前文那么多瘦身好物之后
只有坚持到底才能获得最后的胜利！
一本瘦身计划本
一记每天吃了啥
二记每天动没动
三记每天瘦了没
不仅是督促 也是鼓励！
夏天来临
每个仙女都希望自己瘦瘦地迎接夏天
小词生完符小姐后从120斤瘦到现在的97斤
也是件不容易的事情
瘦身产品不能一劳永逸
管住嘴迈开腿才是最该坚持的事情
才能真的变瘦变美呦
那么，小仙女们
你们又有什么平价瘦身利器？
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更多春季搭配参考 下面这个哦
