清蒸鱼的正确做法蒸鱼豉油 (清蒸鱼怎么用蒸鱼豉油)

做清蒸鱼时,别再用单一的蒸鱼豉油了,这样做鱼肉更鲜,好吃百倍!清蒸鱼是平时生活中大家都非常喜欢的一道菜,用清蒸的方法,可以最大程度保持鱼肉的水份,加上专门配鱼的酱油,鱼肉的口感入口鲜甜,男女老少都爱吃。

清蒸鱼的正确做法蒸鱼豉油,清蒸鱼的蒸鱼豉油怎样使用

平时用来清蒸食用最多的就是鲈鱼了。鲈鱼中的EPA和DHA对大脑发育和记忆力有很大作用,所以很多宝妈们每周都会给孩子蒸2~3次鱼吃。

清蒸鱼的正确做法蒸鱼豉油,清蒸鱼的蒸鱼豉油怎样使用

鱼肉鲜甜的味道来自其鱼身的氨基酸,氨基酸的主要为谷氨酸、甘氨酸、丙氨酸、冬氨酸。鲈鱼的体内还含有2种胰蛋白酶,可以促进人体消化吸收。今天教大家做的这样鲈鱼跟平时不太一样,这次在配用的酱汁中加入了葱、洋葱、香葱等作料,增加更多的香气。在吃的时候口感更鲜嫩。

清蒸鱼的正确做法蒸鱼豉油,清蒸鱼的蒸鱼豉油怎样使用

具体操作:

1、食材:鲈鱼、葱、洋葱、姜、香菜、蒸鱼豉油、老抽、糖。

2、热锅起油,放入姜、葱、洋葱、香菜小火炒香。

3、香味煸炒出来后加入一小碗清水,半碗蒸鱼豉油、少许老抽、半勺糖烧开备用。

4、红椒切薄片,大葱切开取葱芯,放入小葱叶和红椒卷紧,用刀切成丝。

5、切好的葱丝用冰水浸泡10分钟后捞出备用。

清蒸鱼的正确做法蒸鱼豉油,清蒸鱼的蒸鱼豉油怎样使用

6、新鲜清理好的鲈鱼背面改刀,这样上锅蒸时能受热均匀,在鱼身上放几片生姜去腥。

7、蒸锅加水烧开后,放入鲈鱼蒸8分钟就可以出锅。

8、最后在蒸好鱼上放上葱丝,淋上热油,倒入酱汁即可食用。