进入立冬时节，也是过敏性鼻炎的高发期。过敏性鼻炎也叫变应性鼻炎，是指特应性个体接触变应原后，主要由IgE介导的鼻黏膜非感染性炎性疾病。
其发生的必要条件有3个：特异性抗原即引起机体免疫反应的物质；特应性个体即所谓个体差异、过敏体质；特异性抗原与特应性个体二者相遇。
过敏原主要为吸入物，其次为食物。
一.常见主要吸入过敏原包括：
1.螨，在亚热带和热带地区最主要的螨为屋尘螨、粉尘螨等。
2.花粉，花粉的致敏能力随季节、地理位置、温度和植物种类而变化。
3.动物皮屑及分泌物携带致敏原，猫、狗过敏原在室内尘土和家具装饰中广泛存在。再有就是真菌过敏原和蟑螂过敏原，过敏原见于其粪便及甲壳中，颗粒较大，不在空气中播散。
二.食物中常见过敏原有：
面粉、奶、花生、鱼、鸡蛋、大豆、苹果、梨等。
过敏性鼻炎要与其他原因引起的鼻部症状相鉴别。感冒引起的鼻部症状有全身发热、乏力等症状。急性鼻炎的症状主要是鼻子堵、鼻黏膜充血红肿，鼻涕比较黏稠。过敏性鼻炎的典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒，部分伴有嗅觉减退，患者鼻黏膜苍白水肿。每天数次阵发性发作打喷嚏，每次多于3个，甚至十数个。有的患者在晨起或夜晚或接触过敏原后立刻发作。
过敏性鼻炎伴发疾病可分为相同的致病途径如变态反应或合并其他疾病，如黏膜肿胀，黏液潴留引起的合并感染，哮喘、结膜炎、慢性鼻-鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大、分泌性中耳炎等。大多数哮喘患者患有变应性鼻炎。室外过敏原较室内过敏原更易引起过敏性结膜炎。
治疗
主要是避免接触过敏原，减少室内的尘螨数量。维持居住空间相对湿度至60%以下，但过低（如低于30%～40%）会造成不适；清扫地毯；清洗床上用品、窗帘，螨过敏原溶于水，水洗纺织品可清除其中的大部分过敏原；使用有滤网的空气净化机、吸尘器等。在相应花粉致敏季节，外出戴口罩，规避致敏原。对动物皮毛过敏的患者回避过敏原。有些患者晨起后鼻部反应较重，可以尝试苏醒后、起床前用被子蒙住头，做几次经鼻深吸气，部分患者症状会有所缓解。
同时强调，锻炼身体，提高免疫力，是预防过敏性鼻炎发作的有效方法，还要重视过敏性鼻炎的遗传性。过敏性鼻炎容易反复，如果出现症状要及时就医。
在此，为大家推荐一套“鼻炎操”，帮助缓解不适症状。
1.推擦鼻梁
将两手食指沿着鼻梁两侧，由鼻尖到鼻根往返推擦，以鼻腔发热为度，每天3组，每组30~40次。
也可在鼻炎发作时按摩，对缓解鼻塞有帮助。
2.按揉迎香穴
该穴位于鼻唇沟（法令纹处）与鼻子下缘相平的位置，左右各一个。
用食指指腹按揉迎香穴，顺逆时针各按20次，有通窍作用。
3.推揉印堂穴
用食指指腹、中指辅助，从印堂穴（两眉之间的中点）推到发际线，上下往返20~30次，每日3组，感到发红发热即可，这个动作可打开鼻窍。
4按摩百会穴
该穴位于头顶正中线，与两耳尖连线的交叉处。
头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴为各经脉汇聚之处，所以能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对调节机体阴阳平衡起着重要作用。
将中指放在百会穴按揉，食指与无名指辅助按住头顶，按压30~40次，可增加鼻腔清凉感，缓解鼻炎引发的头痛等不适症状。
除了每天坚持做“鼻炎操”，患者每天应适量喝热水，晚上用热水泡脚，效果更佳。（您的转发与收藏，是对我们的最大支持！）