不管你信不信，压力会使你的身体以很多意想不到的方式做出反应，比如它可能会影响你头皮的健康。
你可能听说过压力性脱发，但是你知道压力和头皮屑之间也有关系吗？如果你注意到了最近自己头皮出现过多的“头皮屑”，专家说这可能解释了原因。
什么是头皮屑？
头皮屑是一种皮肤病导致头皮剥落和发痒。这也是脂溢性皮炎的一种症状，这是导致头皮上出现“白色鳞片”的另一种情况。很容易认为头皮屑是由干燥的皮肤引起的，但皮肤科医生说过，事实并非如此，他们认为，这种情况发生在身体中有许多产油腺体的区域，头皮是最常见的。然而，有些人可以在眉毛、胸部和背部上。专家认为，关于头皮屑发生的原因，最被接受的理论是过度的“产油量”会导致酵母过度生长，进而导致头皮发炎。
头皮屑与压力的关系如何？
当试图理解压力和头皮屑之间的关系时，要记住的一件重要的事情是，压力不是直接“产生”头皮屑的，压力只会加重头皮屑的“产生”，就是以间接的方式，压力会恶化或导致头皮屑的发展。造成这种症状的原因有很多，包括荷尔蒙变化，导致头皮上的油脂产量增加，“产油”使你更容易受到酵母菌过度生长，化学刺激物，如洗发水，自身免疫性疾病，如牛皮癣，等等。
压力在很多情况下都会起“作用”，比如慢性压力会导致免疫抑制（免疫力）和身体“内环境”的改变，使你更容易受到细菌或酵母菌过度生长的影响，它也会影响你的荷尔蒙平衡（内分泌失调），导致头皮油脂产量的增加。因此，虽然脂溢性皮炎的病因很多，但了解压力可能在加剧症状中起作用是很重要的。
我怎么知道压力是否在我的头皮屑中起作用？
判断压力是否在头皮屑中起作用的一个简单方法是观察它发生的时间。有些事情要记住，当你压力更大时，头皮屑会变得更“糟”----头皮屑更多、更大、更频繁，或者当你感到压力时，你会触摸或玩弄你的头发。这将帮助您更好地从内部解决根本问题。
当然了，从根本解决问题就是“释放压力、缓解压力”，可能的解决办法有很多，比如适当运动、旅游、做自己感兴趣的事情、调整社交状态等等，方法很多，选择不同的解压方式以及效果也是因人而异。但是，这些都是“缓慢”的，最快的、最直接的办法，还是“去屑洗发水”，当然，这是快速的、治标不治本的办法！！！
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