台湾冻龄女神林志玲在春晚贡献了一场美轮美奂的水中芭蕾《绽放》，网上线下引起大家激烈讨论和高分赞扬，无非两个原因：其中一个是震撼的舞台效果和紧密的表演衔接；另外一个原因就是 44岁的志玲姐姐依然气质优雅，美人面孔丝毫未改，仿佛匆匆岁月都遗忘了她，看上去就像少女一般。
图片来源网络，侵删！
志玲姐姐保养有方，一方面是坚持控制饮食和有效锻炼，另一方面就是舍得为自己的美丽投资。林志玲在之前的采访中表示，每个月在护肤上的开销非常多，而且用量也比一般人多很多。
图片来源网络，侵删！
即使高清镜头下的志玲姐姐，面孔依然精致，看不出毛孔粗大和*疮痤**。女孩子的皮肤因为激素和化妆品的使用，时常要面对*疮痤**和黑头问题，毛孔粗大也是最困扰的问题之一。
而对于男性来说，因为激素的原因，导致皮肤皮脂腺分秘的油脂更多，男性油皮比女性更多，所以男性而言痘痘、黑头、毛孔粗大，更为普遍。想要解决毛孔粗大的问题并非一日之功。如何才能有效地缩小面部的毛孔，让皮肤看起来光滑细致呢？
图片来源网络，侵删！
志玲姐姐细腻白皙的皮肤是长久饮食控制和护肤保养得当的结果。不是每个女孩子都能像明星那样在护肤养身上投资巨大，但是明白护肤的专业知识，用对方法，就能事半功倍。
对于男士，这份护理指南也是一样适用的！
划第一个重点：护肤不分男女、老少！
男性和女性皮肤，基本架构和生理特点是一样的；皮肤长痘痘、衰老、黑色素生成等的机理是一样的，所以护肤并不需要特别的 去分 男女。当然也不是完全没差别，主要是男性脸皮稍微厚一点、容易出油一些、还有就是可能长毛发（胡子）等。当然并不是所有男性都是油性肌肤，也有干性肌肤的。所以男性在护肤步骤、护肤品的选择上，我们需要关注的是肤质、还有想要拒绝的肌肤问题，而不是男女、或者老少。
图片来源： American Academy of Dermatology
接下来，让我们认清一些常见的毛孔粗大皮肤的护理误区。
以下关于毛孔护理的七大谣言你可能或多或少接触到：
误区1——你可以永远地缩小你的毛孔
但其实没有产品可以永久性地收缩毛孔，就算是最好的外用药剂也只是使毛孔看起来好像缩小了，如外用维甲酸。比如维甲酸通过增加胶原蛋白生成而发挥作用，还能刺激皮肤内新血管生成，使皮肤看起来红润，维甲酸也有助于防止紫外线对皮肤产生更严重的影响，对于有*疮痤**的女孩子，维甲酸还可以改善毛孔堵塞出现的*疮痤**。但是这种药物不能通过改变毛孔结构来缩小毛孔。
误区2——可以“打开”和“关闭”我们的毛孔
有些广告语宣传蒸汽（比如桑拿）可以帮助我们打开毛孔，事实与之相反，尽管加热我们的皮肤可以帮助松弛毛孔下面的皮脂或物质，但我们的毛孔不会“打开”，因为我们脸部没有肌肉可以控制毛孔的打开闭合。同样的，冷水也不能“关闭”我们的毛孔！但为什么我们的面部皮肤热蒸后毛孔看起来会变小？这是因为毛孔中的皮脂由于蒸汽而松弛，使之看起来似乎更小。
误区3——去角质可以改变你的毛孔大小
其实毛孔大小很少受到去角质产品的影响。反而因为去角质产品的致敏和过度清洁特点，频繁使用去角质产品会使我们的皮肤上的天然屏障（油水平衡）反复损伤，而产生红肿和红斑问题。部分人因肤质类型的原因才会毛孔粗大，而并非是没有及时去角质。去角质要注意频率。
误区4——脸上最好是没有毛孔，它除了讨厌地出油外毫无作用
这是完全不合实际的想法。毛孔的存在可以为腺体分泌的油脂提供到达我们皮肤表面的通道，这种功能可以保护我们的皮肤免于过度干燥。虽然腺体产生过多的油脂会导致油性皮肤，这些油脂阻塞我们的毛孔时，会使毛孔变得粗大。但没有毛孔不利于面部保持水油平衡，使皮肤干燥、皲裂，所以我们需要足够数量和密度的毛孔，以及不断分泌的油脂，它们对保持皮肤健康起着至关重要的作用。
误区5——粗大毛孔容易藏污纳垢、产生黑头
因为有些毛孔的颜色黑黢黢的，让你一直误以为 “毛孔粗大=藏污纳垢”，是毛孔粗大导致的。实际上，黑头出现是由于油脂和死皮细胞堵塞毛孔造成的。皮脂或油脂被困在毛孔里，当油脂与毛孔一起被氧化时，它们就变成了黑色；如果没被氧化，它们会变成白色的毛孔。反复出现的黑白毛孔也会导致皮肤毛孔粗大。
图片来源：THE BEAUTY BUSINESS by Jana Elston
也就是说：毛孔堵塞在前，氧化出现黑头在后，而毛孔粗大是结果。此外，当被困在毛孔中的油脂被细菌感染，就容易发生大红色炎症性*疮痤**。但没有必要挤压你的毛孔，挤压没有任何帮助，反而可能会伤害内外层皮肤，引发更大面积的感染。要控制黑头可以适当用乙醇酸和水杨酸产品及温和的去角质产品。
图片来源infobit.co
误区6——毛孔粗大是不可能治疗的
前面说过我们的毛孔是我们皮肤的一部分并发挥重要作用，我们不能也不该完全摆脱它们，但我们确实可以最大限度地缩小我们的毛孔。从皮肤护理到专业的医疗美容，都能有效治疗粗大毛孔。选择合适的水杨酸洗面奶来解决过多的油脂生成问题，有助于清洁和减少皮肤上的油脂，从而防止毛孔堵塞。比较有效的美容治疗方法是激光治疗，通过清洁粗大毛孔、促进皮肤浅表胶原蛋白生成就能重塑光滑皮肤。
误区7——太阳照射能够收缩毛孔
实际上阳光照射会使皮肤干燥，会使你的油脂腺体为了帮助皮肤保持水分超负荷工作，产生更多油脂覆盖皮肤，避免灼伤和干燥，堵塞在毛孔的油脂会导致毛孔进一步扩大。另一方面，紫外线减少了我们的皮肤内含的胶原蛋白，这就让毛孔失去了基底的支持，使毛孔变得松散，看起来更大。此外，过度日晒，特别是在上午10点至下午4点之间紫外线强烈的时刻，会对皮肤产生各种有害影响，包括皮肤松弛，皱纹，色素沉着，皮肤损伤和皮肤癌。
在解决毛孔问题之前，了解自己是属于哪种类型才能合理地修复它。让我们来了解一下毛孔的类型和产生原因。
图片来源：Reflections Organics
图片来源：Adna Cristina Beauty
对于毛孔问题常发的亚洲女孩，面部毛孔粗大的原因不尽相同。常见的分类有4种：角蛋白型、脱水型、油性、老化。
1. 角蛋白型，产生原因：
（1）清洁和卸妆不彻底，导致旧的角蛋白，污垢和油脂堆积，堵塞毛孔；
（2）压力过大会导致内分泌失调，角质溶解代谢不良导致毛孔堵塞。
2. 脱水型，产生原因：
（1）干燥的环境，四季交替会影响皮肤水油平衡；
（2）生活习惯不良，血液循环减少，营养物质无法传递给皮肤细胞，导致皮肤脱水。
图片来源：health enews
3.油性型，产生原因：
（1）天然油性皮肤，油脂分泌旺盛，导致毛孔堵塞；
（2）过度挤压*疮痤**，伤害真皮层，毛孔变厚；
（3）喜欢吃辛辣和油炸，太油腻，它会刺激皮肤腺体，增加分泌。
4.老化类型，产生原因：
（1）随着年龄的增长，脸上会留下大量的胶原蛋白和水分，导致毛孔粗大；
（2）紫外线损坏，如果长期不涂防晒霜，紫外线会增加皮肤的老化。
面部的清洁是我们每天必做功课，要清楚自己的肤质特点以及毛孔粗大的成因，就能进行针对性的护理，才能事半功倍。接下来给大家介绍一下不同毛孔类型的皮肤护理要点：
图片来源网络，侵删！
1.角蛋白型：
（1）日夜各一次彻底清洁面部，用温和的洁面乳清洁污垢；
（2）可以选择专业的修复液进行修复，一周两次，去除污垢、油和老角蛋白；
（3）放松心情，适当释放压力，让内分泌恢复平衡，保证充足的睡眠。
图片来源网络，侵删！
2.脱水型：
（1）在干燥的环境中添加加湿器，例如将加湿器放在空调房间以增加湿度；
（2）选择深层保湿面部护理，为肌肤细胞补充水分；
（3）日常护理可以使用天然保湿因子（NMF），胶原蛋白和透明质酸中的成分。
3.油性型：
（1）调节皮肤水油平衡，选择合适的治疗方法，使你的皮肤变成中性型，减少油脂分泌；
（2）不应该用手挤压脸上的粉刺；
（3）注意清淡饮食，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。
图片来源：Fruitsinfo
4.老化型：
（1）选择日常护理中的抗衰老产品，保持皮肤紧致；
（2）定期做专业医学美容治疗，刺激胶原蛋白增生，提升肌肤重塑弹性；
（3）做好防晒工作，选择合适的防晒产品，减少紫外线伤害。
对于护肤，几个小的建议：
1.每天保持健康的饮食生活习惯、规律的作息时间以及适当的运动！
2.饮食均衡、戒糖，做好防晒！这个在我前面护肤的文章里已经反复强调了。
3.学会调节压力，你的压力会在你的肌肤上反应出来。
4.了解自己的肤质，选择适合自己肌肤的护肤品，护肤不分男女、老少！
5.一定不要用手去挤粉刺!!!
6.经济条件允许的情况下，也可以考虑一些医美的手段。
7.如果是急着约会，需要立竿见影的改善，学会简单的化妆，对于毛孔、痘印会有比较好的修饰作用。
提到化妆，最后再提一个常见的小误区吧：
粉底中的“粉”是不会堵塞毛孔的！经常有人觉得粉底中的“粉”可能堵塞毛孔，引发痘痘。但要知道，我们的毛孔一般大小是20-50微米，粗大毛孔的孔径可以达到100~200微米，粉底中的矿粉微粒常见的二氧化钛、氧化锌等直径大约是0.02~1微米，和毛孔之间有几个数量级的差别，所以不用担心粉底中的“粉”堵塞毛孔。但是粉底中还会有一些其他的成分，比如一些脂质成分，在我们皮肤表面形成油膜，这样粉质才会贴合在面部，所以我们要做的，只是化妆以后记得要用油溶性的卸妆来进行清洁，再用洗面奶。
图片来源网络，侵删！
@头条健康 @青云计划
#清风计划#
PS：本文图片均来源于网络，版权归其所有，侵删！