徒步是战胜自己、领略自然的最佳方式，
徒步是健身，是运动，是旅游，更是交流，
只要你走出来，到大自然中去，
呼吸新鲜的绿意，领略大自然的神奇，
生命便会有一个张扬的飞跃。
徒步走是追求健康、亲近自然、
广交朋友的好机会。
旅顺太阳沟
“没有足够审美自信的人，不要冒昧地去拜访太阳沟，那里的老街很醉人，那里的秋色更迷人，就连满地的秋叶，都能让来客在深度迷醉中，找不到回家的路……”这是一首来自我市诗人宁明的诗，有段时间曾在网上热传。太阳沟的美只有置身其中才能深切体会，不只是早春的樱花和深秋的银杏叶，太阳沟的一年四季都是美的，走在太阳沟的街头，你仿佛身在一个具有年代感的小城，没有浮华与喧嚣，而更爱这平淡中的当下。
徒步游览太阳沟，你不仅能欣赏到古树和老屋，还可以沿途参观旅顺博物馆、大和旅馆旧址、留声机博物馆、肃亲王府旧址等。几乎每次去，都能有新的发现。
太阳沟总体区域并不大，可以随心走，累了也可以骑上摩拜单车，备好相机，记录所有你看到的美好。
【路线】从大连坐地铁1号线到河口站，在河口坐12号线到旅顺轻轨站，再倒旅顺10路到同鑫街下车。或自驾可直接导航“太阳沟景区”或者“旅顺博物馆”。
金龙寺森林公园
金龙寺国家森林公园位于大连甘井子区营城子镇和红旗镇交汇处，距大连市中心25公里，占地21.38平方公里，属国家级森林公园。森林公园由龙山（城山）和凤凰山（老座山）为中心的大片丘陵组成。城山高406米，凤凰山高381米，登上城山，不仅可看到古城墙等人文景观，还可以北看渤海，南观黄海，海上碧水连天，渔帆点点，东部为大连市的高楼大厦，整个城市尽受眼底。
公园大门—知青点—城山（海拔约在400米左右，从山脚下到山顶有修好的台阶，共九百九十九级，上下需要2个小时）—环山路—公园大门
【路线】乘坐建设街－大黑石的远大公交，金龙寺站下车。下车后能看到路标2.5KM金龙寺森林公园，徒步走大概20分钟。或自驾到金龙寺森林公园。
旅顺东鸡冠山
东鸡冠山日俄战争遗址位于大连市旅顺口区城区东北部。1904年，这里是日俄战争旅顺陆战东部防线的重要战场。从东鸡冠山的北门上山，可以走一段林荫茂密、幽静自然的山间小路，充满着历史沧桑感。上山之后还可以参观到日俄战争陈列馆、东鸡冠山北堡垒、二龙山堡垒、望台炮台等遗迹。这里保存了较完整的日俄战争遗址，而且是全国唯一的日俄战争陈列馆，馆内采用讲解、实物展示等多种形式，以丰富详实的资料，深刻的揭露了帝国主义侵华罪行。
【路线】从大连坐地铁1号线到河口站，在河口坐12号线到旅顺轻轨站，再倒旅顺205、206路到五间房站下车。或自驾直接导航“东鸡冠山景区-北门”。
旅顺老铁山
“老铁山头入海深，黄海渤海自此分。西去急流如云涌，南来薄雾应风生”。此即为地处老铁山的黄海和渤海自然分界的壮观景象。老铁山角，位于辽东半岛最南端，延伸黄海和渤海之中，与山东庙岛群岛隔海相望。主峰大崖顶，海拔465米，临海一侧，峭壁耸立，山势陡险。山上遍布灌木丛及乔木林，是候鸟过境的理想停站。每年秋季，来自西伯利亚、兴安岭、蒙古草原和我国东北的大批鸟类，迁徒时路过这里，或在这里停留数日，养精蓄锐，再漂洋过海，到南方越冬，春季返回。因此，老铁山有“鸟栈”之称。老铁，稳！
【路线】从大连坐地铁1号线到河口站，在河口坐12号线到铁山轻轨站，从铁山坐216路公交车在陈家村下车。或自驾直接导航“旅顺黄渤海分界线风景区”即可
滨海路
滨海路绝对是最经典的徒步路线了，即便你已经去过很多次，但每次都会感觉很美，是值得一去再去的地方。初秋时节，呼吸着山海间新鲜的空气，俯瞰着波澜壮阔的大海，身心都会得到前所未有的满足。滨海路全长约40公里，起点为星海广场，终点延伸至东港国际会议中心，贯穿12个主要景点，它像是一条飘逸的玉带，12个景点就像是镶嵌在玉带上的12颗珍珠。滨海路分为南段、西段、北段、东段4部分。
【路线】：
北段：【东海公园（含海之韵广场）】→【十八盘】→【怪坡】→【棒棰岛】
东段：【石槽】→【老虎滩海洋公园（含四维影院、极地馆、飞虎群雕、鸟语林）】
中段：【北大桥】→【燕窝岭】→【秀月峰】→【付家庄】
西段：【森林动物园】→【贝壳博物馆】→【星海广场】→【圣亚海洋世界】→【星海公园】→【黑石礁（大连自然博物馆）】
金 石 滩
金石滩十里黄金海岸绵延4.5公里，沙滩宽100-200米，是国内第一个全部使用防紫外线设施的健康型海滨浴场。徒步者可沿途观赏到“巨型龙虾出海”、“群虾嘻乌贼”、“鱼蟹争霸”、“赤甲红大战”、“天下第一虾怪”等雕塑小品。
起点位于龙山南路和海滨中路交汇口——海滨浴场——海滨观景台——金石滩黄金海岸——海鲜大排档——飞行体验馆——终点为金湾大桥。
【路线】在大连火车站后身坐快轨3号线，到金石滩车站下车。
童 牛 岭
童牛岭也称铜牛岭，是大连新市区标志性、生态型景区，位于大连市经济技术开发区内。总占地8平方公里。景区有9座岭，峰峦迂回并向东南延伸，主峰镜石峰海拔173米，南临黄海，北眺辽南第一山——大黑山，并与大连海之韵广场隔海相望。
2002年在主峰上建成飞碟造型的观景塔，主体分上下两层，建筑面积约600m2，绝对高度28.73m，是大连开发区的制高点。登上观景塔，可俯视开发区全貌。夜幕降临时观景塔呈现的瑰丽的“天外来客”景观，生动逼真，如梦如幻，成为开发区的最大亮点。
从银帆广场沿滨海路行进，路线全长7.5公里， 童牛岭登山，徒步开发区滨海路，预计3小时内结束
【路线】在大连火车站坐到开发区的车在五彩城站下车，然后顺着大道往回走，能看见一个飞碟塔，那就是童牛岭。在大连站坐快轨3号线在金马路下车。