一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。
运动饮料中糖和钠、钾等电解质的配比和口服补液盐不同，补液的效果不如口服补液盐。有些运动饮料糖浓度很高，甚至有可能因为渗透压高而加重腹泻。所以不建议用运动饮料来代替。
配制口服补液盐
药店和医院出售的口服补液盐为白色粉末，需按说明书上的比例加水服用。
01
宜用温开水冲口服补液盐，若用滚开的水冲会起化学变化而影响补液效果。
02
不要往口服补液盐中加糖，也不要把口服补液盐加入奶、果汁或菜汁中。
03
不能分次冲服，即冲服时应以一个包装为单位冲服。因为分次冲服会因估量不准确，影响口服补液盐的浓度，从而影响其预防脱水的效果，甚至加重腹泻。
如果家里没有口服补液盐，而且小儿仅有轻度脱水，可以自己在家配制以下液体代替口服补液盐。
1
米汤口服液，取米汤500毫升（一啤酒瓶）加细盐1.75克（约半啤酒瓶盖)；
2
糖盐水，取白开水500毫升（一啤酒瓶）加细盐1.75克（约半啤酒瓶盖）加白糖或葡萄糖10克（两小勺）。
注
意
事
项
不过需要强调，家庭自制糖盐水因其操作复杂容易配错不太建议，因为口服补液里的糖和盐要达到一定比例并恰当使用才会起作用，盐多或糖多都可能适得其反，腹泻可引起低钾血症，自制糖盐水无法及时补充钾。这种方法通常只在缺医少药的情况下临时使用。
上海市科委科普项目资助，项目编号：18dz2313504
上海市科委科普项目资助，项目编号：18dz2307100
文 / 上海市儿童医院 副主任药师 李志玲
编辑 / April
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