众所周知，很多女性怀孕后，饮食上会发生很大改变。有些孕妈妈是食欲下降，之前很喜欢吃的食物，怀孕后连闻都不想闻；一些不喜欢吃的食物，在怀孕后却非常喜欢吃；而有些孕妈妈则是对气味变得更加敏感，由于想吃想闻的东西过于奇葩和获取的难度系数过大，把老公都搞悲催了。先来看各位宝爸宝妈的分享。
据一位宝爸分享，媳妇老家是外地的，怀孕期间特别想吃老家的某条街的某家小吃店的某种小吃，关键网上还没有卖的，于是为了满足媳妇的愿望，这位宝爸直接定了张机票，让丈母娘带着小吃飞来了。给他媳妇感动得热泪盈眶，不得不说这位宝爸真是机智得让小编五体投地。
还有一个宝爸就比较悲催了，悠闲的周末却在家里和起了水泥，别问，问就是怀孕两个月的老婆喜欢上了闻水泥的味道。
有个宝妈还跟小编分享了自己怀孕后的趣事。怀孕后宝妈的食欲变得特别好，有时候对家里狗狗吃的狗粮都有一种想抢食的冲动，那段时间天天背着老公盛了一碗狗粮来闻，有一天被提早下班的老公开门撞见正一头扎进狗粮袋里闻狗粮的自己，狡辩地说是在给狗狗“试毒”。
狗狗：真的没有人为我发声吗？
其实，出现口味改变，多半是孕妈妈孕期激素水平变化、妊娠反应以及出于保护胎儿的生理反应导致的。
保护胎儿的生理反应 ：怀孕前特别喜欢吃的某类食物，怀孕后出于保护胎儿的本能反应，会刻意避免食用有可能危害胎儿健康的食物，比如咖啡、可乐等，出现孕后口味改变的现象。
母体激素水平变化 ：孕妈妈怀孕后体内激素水平升高，抑制胃酸分泌，导致肠胃蠕动减慢，造成怀孕后口味改变、出现食欲下降等症状。
妊娠反应 ：孕妈妈妊娠反应严重的会出现恶心、呕吐等症状，为缓解症状发生，孕妈妈会选择一些口味比较特别的食物或者喜欢上闻一些让人不能理解的东西，继而出现怀孕后口味改变的现象。
这些是正常的反应，孕妈妈不必担心，保持放松心态，基本生产过后就恢复正常了。当然，不管口味变化有多大，孕妈妈仍需要注意合理饮食，及时补充营养，才能保证胎宝宝的正常发育。
那么该如何应对孕期口味的改变？
避免孕期焦虑和偏食
孕妈妈在怀孕期间难免会产生焦虑、抑郁情绪，口味改变也是其表现形式之一，出现疯狂进食，或者执着“酸儿辣女”，偏爱某类食物。必要时，孕妈妈需要通过咨询缓解焦虑和偏食问题。
不完全抑制，不过度放纵
只要不是有害物质且食用量有克制，就不会造成健康影响。适度满足孕妈妈的美食需求，也是保持愉悦心情的好方法，即便孕妈妈偏爱的是辣条之类的垃圾食品，偶尔吃一次也没关系。当然，还需要准爸爸们做好监督和保护工作，避免孕妈妈贪食哦。
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编辑：乐乐
编审：飘飘
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