作者 |煊蕙
在网上看过一个调查：人临终前，最常见的五个遗憾。其中有一个是：希望为自己的梦想而活，而不是按照别人的要求生活。
白岩松也曾说：“一直按别人的期待去活着，就活不好自己的一生。”
确实如此。人生短短几十年，若还事事违背自己的意愿，活在他人的期待里，到头来也只会痛苦不堪。
1
总是活在别人的期待里，是一场灾难
有个短片，叫做《茉莉的最后一天》。
一个叫茉莉的女孩，在一个平常的傍晚，没有征兆地跳楼身亡。
父母悲痛欲绝，想不明白这么一个品学兼优、听话懂事的孩子为什么会自杀。
茉莉的妈妈决定暗中调查。调查中，女儿自杀的真正原因逐渐浮出水面。
小时候，茉莉说长大了想当收银员，妈妈说：“真没出息，你应该当会计！”
长大后，茉莉喜欢文学创作，想去参加自己喜欢的作者签售会，因为害怕妈妈不开心，只能早早赶回家。
在妈妈看来，作文考高分没有用，只有学好数学才能有大作为。
茉莉的妈妈很优秀，是留学硕士，为了家庭牺牲自己做全职太太。她希望女儿能像她一样出色，以便完成自己未完成的心愿。
活在妈妈对她的期待中，不断压抑自己的真实想法，让茉莉日益焦虑，患上了严重的抑郁症，最后，用自杀结束生命。
尽管是一部教育警示片，有多少人却从中看到了自己的影子：
从小被要求做一个懂事的孩子，考高分让家人满意；进入社会，被要求考个好单位让家人有面子，久而久之就忘了自己真正想要的是什么。
《被讨厌的勇气》一书中，哲人说：“来接受心理咨询辅导的人几乎没有任性者。反而很多人是苦恼于要满足别人的期待、满足父母或老师的期待，无法按照自己的想法去生活。”
你学会了不辜负他人，唯独辜负了自己。
为了得到别人的认可，忽略了内心的感受；因为没有达到别人的期望，陷入无尽的自责；而这些都只会让人带着卑微的姿态，活得战战兢兢。
有时候，痛苦的源头，是遵照别人的期待而活，却弄丢了真实的自己。
2
不要用他人的尺子，丈量自己的人生
网友小羽，与男友闪婚了。
男友是经父母介绍认识，两人彼此不太了解，更谈不上喜欢和爱。因为父母满意，小羽在父母的期待中结了婚。
婚后，因为没有感情基础，两人交流不多，丈夫也常常夜不归宿。
公婆劝她，等你们有孩子就好了。丈夫也说：“早点要个孩子，趁爸妈年轻还可以帮忙照顾。”
第二年，小羽又在家人的期待中生下了儿子。
没想到，顺应别人的心意，生活却没能让她满意。公婆能帮上的忙不多，丈夫也并没有收心，所有的事情还是要靠她一个人。
她觉得痛苦不已，时常抱怨这不是自己想要的人生。
一味地迎合他人，委屈的只有自己。
以为满足了别人的期待就能换来感恩和回报，但换来的却是失望和痛苦。
生活，不在别人描绘的蓝图里，是在自己的手里。
想起斯坦福大学开学典礼上的一篇演讲：
“你考入医学院是因为它地位高，人人都羡慕。你选择心脏病学是因为当心脏病医生的待遇很好。你做那些事能给你带来好处，让你的父母感到骄傲，令你的老师感到高兴，也让朋友们羡慕。
20年后某天你醒来，你开始怀念那个曾经弹钢琴和打曲棍球的自己，思考那个曾经和朋友热烈讨论人生和政治以及课堂内容的人在做什么。”
职业的好坏，不是长辈们的经验之谈，而是自己的真正热爱。
家庭的幸福，不是为了满足家人们的期待，而是忠于内心做出的选择。
不要用他人的尺子，来丈量自己的人生。
培根说过：“每个人都是自己命运的规划师。”
你的命运掌握在自己手中，要用你自己的价值标尺，规划你真正想要的人生。
3
你的人生，你说了算
不久前，苏敏决定离婚的新闻登上了热搜。
两年前，她因“抛夫”离家而火遍全网。半辈子“AA制”的婚姻让她活得压抑窒息，直到外孙上了学，她攒钱买了人生中第一个写着她名字的小汽车，由此开启“叛逆”之旅。
一路上，她通过拍短视频收获了粉丝，接了广告，把小汽车换成了大房车，走过无数城市，见识到了以前从未见过的美好风景，也找到了自己的价值。
尽管如此，那时的她还想着会回归家庭。直到再次踏进家门，面对的依然是丈夫的语言*力暴**，她便下定决定离婚。
网友们替她开心，也有人说，这婚早该离了。
其实，苏敏骨子里有着那代人独有的坚守，家庭是她割舍不掉的一部分，直到经历一次次失望，她做出了遵循自己内心的选择。
心理学上，有个“自决理论”：一个人可以有不受外界任何因素干扰而做出自己选择的自由和权力。
从不愿离婚到如今决定离婚，她拥有了自己的人生自己说了算的底气。
在《蛤蟆先生去看心理医生》里，蛤蟆先生曾经为了获得认可，一直活在别人的期待中。在多次向苍鹭咨询后，他开始正视自己的需求，放弃了让人生厌的家族事业，选择了自己喜欢的职业。
“自决”能力，才是生活的一剂解药。
遵循内心，掌握选择权，不再把生活的美好愿望假手于人，就会发现，自己做主的人生，才有安全感和踏实感。
正如毕淑敏说：“我们每个人都是独特的个体，我不必活在你的期望里，但我要活在自己的努力中。”
4
美国心理学家罗杰斯曾提出理想自我与现实自我的概念。
理想自我是自己最渴望成为的样子，现实自我则是在外界影响下自己真实的样子。
一个人之所以不快乐，是因为，他没有成为自己想要成为的人。
总是活在别人的期待里，只会离理想的自己越来越远，让人陷入沮丧和不安。
只有现实自我与理想自我匹配重合的部分越多，人们对自己越满意，才会觉得人生充实而有意义。
按照自己的期待生活，才能活出理想中的自己，绽放出独特光芒。
余生，愿我们都能摆脱他人的期待，真实地面对自己，活成自己喜欢的样子。