日前，一项面向全国643所高校学生的调查显示，超过五成大学生有脱发困扰。随着生活习惯的改变，脱发现象已经慢慢趋于年轻化，脱发成为了年轻人担心的问题之一。“以前到医院来询问、治疗脱发问题的病人大多都是30岁以上的中年人，近些年来，越来越多的年轻人也面临着脱发问题，甚至有些病人才20岁左右。”市人民医院皮肤科主任王建中说。
考研复习压力大，22岁大学生脱发严重
“我才22岁，头发快掉一半了，出门需要戴着帽子，不然别人都以为我已经30多岁了。”大四学生刘善炳说。刚进大学时，他还是一个头发茂密、意气风发的青年，没想到四年过去了，他就变成了一个已经谢顶的“中年人”，这让他很崩溃。
为什么会有越来越多的年轻人遭遇脱发危机，年纪轻轻的大学生们为什么会面临脱发？
原来，刘善炳正准备考研，每天熬夜复习“啃”资料，还要面对来自家人的压力，这让他很烦恼，再加上长期的作息不规律，每天早上头发都大把大把的掉。这让他更是焦虑，担心自己还未考上研究生反而变成了一个“秃子”，恶性循环下来，头发掉的更严重了。
其实，古人把头发称为“三千烦恼丝”，这说明头发与烦心事之间是有着神奇的内在联系的。王主任表示，坏情绪的刺激会影响到内分泌，尤其是免疫功能紊乱之后，会导致自身毛囊的损伤，造成弥漫性斑秃的发生，严重者可以出现全身毛发的脱落（普秃）。但无需担心，只要调整好情绪、放松心情、作息规律，再配合药物的治疗，这样的脱发是可以逆转的。
除了熬夜和精神压力大外，王主任表示，吃得太油腻也是脱发的主要原因。而值得注意的是，在提前脱发的年轻人中，男性明显多于女性，这是男女体质差异导致，男性脱发严重会出现“光头”“谢顶”现象，女性脱发则不会，只会头发稀少，但不会掉光。而且男女性导致脱发的因素也不尽相同，大部分男性脱发多是因熬夜和吃得太油腻。
经常吃烧烤、炸鸡，年轻小伙“变”油腻大叔
王主任介绍，在脱发的年轻人群中有很大一部分是脂溢性脱发，顾名思义，脂溢性脱发与油脂分泌太过旺盛有关，而旺盛的油脂从哪来？答案就是“吃”。据了解，高脂类饮食会显著造成皮肤炎症以及毛发脱落，尤其是在男性中。
“我头发出油多，而且还掉得厉害，同事们都开玩笑说我是早早步入油腻中年行列。”刚参加工作不久的市民郭纬说。他头发出油特别多，很多人以为是他经常不洗头的原因，其实，他早上刚洗的头，但是下午头发就出油了，这让他也很无奈。“其实以前我头发出油没这么严重的，是在上了大学以后，头发突然出油很严重，毕业之后天天上班也没时间打理，头发越来越油了。”郭纬表示。刚参加工作不久的他还没女朋友，如果解决不了头发出油的问题，他估计对象都不好找。
俗话说，病从口入，郭纬的“油头”其实是吃出来的，上了大学之后的郭纬自由支配时间变多，在同宿舍同学的影响下，他爱上了玩游戏，经常为了游戏不好好吃饭，饿了就叫个外卖，而烧烤和炸鸡等油腻的食物更是他的“心头好”，隔三岔五就吃，而且晚上也不按时睡觉。这个坏习惯一直到工作之后都没改变，尤其自己有了经济来源之后，更是经常在外面吃油腻类食物。
“正常情况下，皮脂对于人类皮肤来说非常关键，可以维持皮肤润滑，保证皮肤屏障的稳定。但是一旦过量就会给皮肤带来损伤，包括炎症以及脱发等问题。”王主任介绍。脱发往往会伴随皮肤的皮脂分泌过多以及皮炎的发生，出现“油头”现象，这会给头皮微环境带来巨大损害。而皮脂堵塞毛囊，引起毛囊坏死，又会造成脱发。两者相互影响，会陷入恶性循环之中。
因此，针对脂溢性脱发患者，除了药物干预治疗之外，调整作息与饮食也非常重要。
预防脱发和护发从科学洗发开始
虽然脱发是可以通过药物干预治疗的，但是治疗时间长，而且脱发也有损自身形象。因此，王主任认为，治疗脱发不如预防脱发，预防脱发和护发要从科学洗发开始。
很多市民认为经常清洗头发是爱干净的表现，对头发也有好处，其实，洗发次数要根据发质、季节及活动空间的不同来决定。一般来说，中性或干性发质的市民一周只需要清洗头发3—4次就可以，不需要每天都清洗，而且水温不宜过高，一般在37℃—40℃，对于油性发质的市民，则建议每天或隔天清洗一次，可以选用具有抗炎作用的洗发产品。
夏季炎热，经常处于烈日下也会对头发造成损害，因此在夏季进行户外活动时，要注意打伞或戴太阳帽，防止紫外线对头发造成损害，也可以采用含薄荷清凉成分的护发品，会给头皮带来清凉的感觉。值得一提的是，很多市民在夏季喜爱游泳运动，进行游泳运动时尽量戴上泳帽。
另外，选择梳子也是有讲究的，最好选择能防止静电材质的梳子，如牛角梳、黄杨木梳等。梳头发时要注意“全头梳”，应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每次10分钟，适当用力，以使头皮产生微热感为好。