民以食为天！高三学生吃好更是重中之重！我家高三娃仅早餐在家吃，午晚餐在学校食堂吃，常常说饭菜做的难吃极了！因而早饭如何吃的健康？吃的舒服？估计也是很多高三家长所关心的问题吧？

我基本每晚放学路上都会征求一下高三娃的意见，尽力做到荤素搭配，味道好有营养！家有高中生的条友们，您家孩子早饭一般吃什么？欢迎评论区留言！

一年之计在于春，一天之计在于晨！早饭吃的舒服，一天才能动力满满！早餐必须吃好！高三学生想吃蒜蓉粉丝娃娃菜了！昨天没买着娃娃菜，只好用嫩白菜代替了，口感一样！

蒜蓉肉沫粉丝白菜，白菜切长条摆入盘中，中间放上泡好的粉丝！锅中放油，肉沫煸炒后加入蒜沫炒香，盐、生抽、耗油、甜面酱调味后浇在粉丝上！喜欢吃辣的放点小米椒！

锅中加水，大火蒸5分钟关火后再焖几分钟即可出锅，美味可口，喜欢的友友可以一试！

麻辣海虹，清洗干净备用！锅中放油蒜末姜片花椒，豆瓣酱辣椒酱炒香 下入海虹，加料酒少许，无需加盐加水！

盖锅盖大火焖3分中即可出锅装盘，不要煮老，影响口感！

再来上一盘昨晚煮的“萝卜呱子咸菜”配上玉米粥、豆浆等喝真不错！

大家早上好！我是美食美日记，我家高三娃喜欢吃我做的家常菜！同样的食材喜欢不一样的做法！少放盐油调料！突出食材的本味，家常简单易学！努力复制儿时妈妈菜的味道！

咱老百姓以食为天！只有吃的健康，才能品出食材的美味！

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