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今天一大早外面吵吵嚷嚷，以为发生什么事。从阳台往下看，原来是隔壁楼道一位阿姨摔倒在地下，动弹不得。后来打听才知道事情原委，一早阿姨出去买菜，平时经过地方有一块石板，旁边有一条塑料水管经过。
以前进进出出没事发生，今天不知咋的，她经过时和楼下另一位阿姨打声招呼，不小心碰到石板摔倒在地上。据她描述摔下时还听到咔嚓一声，看来是骨折了，而且是踝关节周围骨折。幸好他丈夫还在家，热情邻居大哥还用车把他们送到医院。
俗话说伤筋动骨一百天。以阿姨古稀之年估计半年以上才可痊愈，老年人担心骨折，因为年纪大了骨质疏松，骨密度减弱。它不像年轻人骨折愈合快，而且给日常生活带来非常不便，只有亲身经历的人才体会其中滋味。阿姨的丈夫是锻炼达人，经常骑车兜风，以后照顾妻子担子落在肩上，儿子又不在同一个城市。
老年人骨折初期宜吃清淡，两周后多吃高能量高蛋白补气血的食物，如牛奶、鸡蛋、骨头汤、大枣、枸杞。多吃富含维生素D食物如鱼蛋，尽可能多晒太阳。多吃含维生素C的水果和蔬菜，平时补充水份润滑肠道，避免便秘。
骨折愈合快慢与年龄大小和营养吸收有很大关系。家中有老人骨折是一件麻烦辛苦的事，平时要提醒老人出入小心，看看周围有没有危险物，晚上尽量少出门，别往光线暗的地方去散步。适当锻炼身体，以身体承受负荷为宜，不要弄得太疲劳，防止意外发生。饮食方面多喝牛奶和鱼蛋，每天晒半小时太阳。但愿每个老年人重视骨折危害性，平平安安，快快乐乐每一天。【原创】图网络侵删
