#2022生机大会#
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何为“回归天然食物”
在练习瑜伽的时候，遇到一位有功夫深厚的瑜伽士老师，告诉我“练习瑜伽饮食上要回归天然，不然练不好瑜伽，饮食这一关要过”，为什么会这样？到底什么是“回归天然的食物”？
那我们先从我们身边的动物吃什么开始，有天上飞的鸟类，地下跑的野兽，水里游的鱼类家族，只吃草的马、牛、羊，生活在树上的猴子。
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来看看这些动物都吃什么？
1：食肉类动物
吃肉，而且吃生肉，有老虎、狮子、鲨鱼等。
这些动物为什么凶猛，如果不凶猛就逮不住食物，捉不到猎物就没吃的，吃肉的动物长相都凶猛丑陋，也符合了那句话“相有心声”。让老虎、狮子改掉饮食习惯吃草，这好像就是在改变它们“天然饮食习惯”，门都没有。
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2：杂食类动物
又能吃生肉的动物和熟肉的动物，也能吃植物，混杂在一起吃的动物，像我们身边的猫狗等，猫还好一点，饮食干净讲究。
狗是饿了什么都吃，在农村的时候，家里的狗是散养的，谁家小孩大便完后，狗直接就吃掉了，而且吃的特别干净，我只看到吃孩子的，没看到吃大人的，回到城市就没有看到过这样的现象。
现在分析也是有道理的，一岁的宝宝都是吃奶的奶娃，排的大便也是没有杂质里面还有营养，特别是吃母乳宝宝大便里面有酵素，狗就可以吃掉，应该是体内需要，动物对的食物挑选把握是“天生本能”。
猫狗可以吃熟肉也可以吃生肉，也吃植物，看到猫会吃野地里的青草。
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3：食草类动物
牛羊是食草类动物，吃草和吃植物的叶子，很少主动为了吃去攻击动物，让牛羊等食草动物吃动物也是“改变天然饮食习惯”。
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4：水族类动物
水里的鱼类的食物链，大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，虾米吃泥巴，泥巴就是微生物。鱼也应该属于食肉类。往河里扔米、馒头啊，鱼也会吃的。这一点又觉得鱼也是杂食类动物。
5：飞禽类动物
天上飞的鸟，有吃肉的老鹰捉小鸡、野兔吃，抓水里的鱼吃，喜鹊吃水果、吃种子。
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6：灵长类动物
看我干啊，再看我也是“猩猩”！
和人类最近类人猿，狒狒是比较凶猛的灵长类，还有猩猩，人和猩猩有点像。从动物界的牙齿分析，吃生肉的都有尖锐的牙齿，吃植物都是平齿类，其实我们人类也是有*牙虎**的，只是随着饮食习惯改变，慢慢的基因退化，这*牙虎**也长不出来了。
生活在自然界的猿猴，只能吃果实，它们没有火，不知道怎样吃熟食，也形成习惯生吃，人类吃习惯了熟食，因为生食吃进肚子会觉得寒凉，胃气不壮的话，很难消化掉。
猿猴是随果树而居住的，树上有什么就吃什么，随着附近树上果实吃，人类是四季不分，想什么时候吃，就什么时候吃。
猿猴也是通过感观选择食物，像人类天生会通过颜色、香味，味道和形状来判断果实的好坏，都会自动选择对身体有利的食物。
猿猴很少存放食物，我们的食物会存放很久。
猿猴是吃不到过冷或过热的食物，一般都是常温。主要吃水果、种子和绿叶。动物界里的动物们吃食物不用调味剂，我们人类吃食物都会用到调味剂。
在3000多年以前，在《七发》里记载：“伊尹煎熬，易牙调和。”
伊尹是商朝初期的一位大臣，也是厨子的祖先，并且非常会烹饪做饭，他做的美食好吃就是用了“盐”这个最早的调味剂。
之前家里养的狗，妈妈告诉我说，给狗吃的食物里放盐太多，狗身上会掉很多毛，所以妈妈叮嘱我喂狗的食物不放盐。这个现象值得大家反省的，回想！在人类最早进食是没有盐的。
猿猴吃天然成熟的果实，会通过判断并观察出食物是否可以吃，猿猴不会喝酒、饮料和吃烤炸食品。猿猴在下雨天气，发生恶性天气是不吃不喝找个地方躲起来。
很多动物在身体不适或生病少吃或者断食。看看动物，在看看我们这是一个很好的镜子。我们吃豆子的时候，只有等豆子泡发出了小嫩芽，吃起来最香，等豆芽完全长大就没有香味了，不泡发的豆子是很难吃的，所以我们吃的大米，小麦要发芽后吃，才能吃出香味，并被人体吸收。
随着经济发展，人的工作环境发生变化，造成为了工作，吃的快、不专注，咀嚼少，体内的津液也少，工作辛苦又增添疲劳造成心情不佳，吃进的食物会堆积在体内，大量进食，也不知道吃饱了呢？还是没吃饱？只要吃完就可以了，又去工作了。形成积食会诱发其他病变。
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病从口入
如果饮食要健康，要从食物的选材上进行下功夫，根据季节选食物，吃食物的方式和方法，当我们身体出了问题，先找饮食原因，因为“病从口入”。
如何选择优良的食材，可以去出售有机食材超市查看，去找寻有机农场，自己亲临农场，找熟悉的农家购买，或自己在家开荒种菜、种瓜果，去农场买一些有机豆子可以在家泡发豆芽青苗吃，也可以向熟悉的亲朋友好友询问，网上有没有信誉好，销售有机食材的，你相信的这位朋友是购买过并食用后，有好的效果，最好自己去实地考察最放心，最后自己也可以购买土地或者租地来种植有机食材，也可以招聘会种地的农民来帮助种地，也可以找合作伙伴一起租地种有机食材。
恢复健康的生活方式，体内毒素少了，释放压力的能力增强，加速体内的排毒过程，保持好的心态，改掉坏生活习惯，避免过度劳累，身体会慢慢好起来，一身健康。
刚开始吃生食（菜叶），大家都觉得不好消化，因为我们的胃吃了一辈子熟食，“胃火已经没有力量”，哪位瑜伽士说，要吃一段时间，胃会慢慢调整过来，会恢复对“生食”的消化。
#2022生机嘉年华# #头条创作挑战赛#
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