让孩子多长几厘米的早餐，3天不重样，营养丰富，孩子吃得可香了~
春天是万物生长的季节，花花草草一天一个样，每天都带给我们惊喜。同时，每年的这个时候，3-5月份，也正是孩子们的生长黄金季，当家长的要抓住好时机，除了保证充足的睡眠，增加室外运动，更主要的是提高饮食质量，尤其是早餐这一顿，吃得好吃得营养，让孩子多长几厘米。
宝妈家有6年级小学生，半大小子正是猛长个的年龄，饭量大，但也不是啥都爱吃，也挺挑食的，好在我家每天换着花样的早餐能满足他挑剔的胃。
就说我家这3天的早餐，有肉、菜、蛋、奶，且味道还特别的好，营养丰富，蛋白质和钙都充足，孩子吃得可香了，为春天长个子助力！如果你不知道给孩子吃什么，不妨参考一下~
第一天早餐~ 白煮蛋+紫菜馄饨面
做这样的一份早餐不费啥事，稍微麻烦点的是馄饨，是我提前就包好冷冻的，搭着挂面条煮，增加口感，孩子也爱吃。
紫菜馄饨面需要的食材 ：鲜肉馄饨，挂面条，鸡蛋，紫菜，虾皮，生抽，米醋，香油
做法 ：
1，先把鸡蛋煮出来。鸡蛋洗净，烫手的水下锅，盖上盖子小火煮1分钟，关火焖10分钟。
2，锅里加清水烧开，下入馄饨煮开，再放入挂面条同煮至熟
3，大碗里加入虾皮半勺，生抽2勺，米醋半勺，香油半勺，舀入煮馄饨的热汤搅匀，捞入馄饨和面，再把鸡蛋剥皮码在碗里，这一份营养可口的早餐就做好了，鲜美！
第二天早餐~热牛奶+煎鱼肠+烙油饼+葱花煎蛋
睡前揉好了面，早起烙饼就快多了，十分钟就能搞定。孩子说吃烙饼得来点煎鸡蛋，夹着吃才最棒，瞧，多会吃！
葱花煎蛋 ，需要的食材是2个鸡蛋，半个大葱，盐和植物油。
1，先切葱花，鸡蛋磕入大碗里加盐打散，再放入葱花搅匀
2，锅里加植物油烧热，倒入葱花鸡蛋液煎到两面变黄，即可出锅，咸香味美，葱香浓郁，倍儿有胃口。
烙油饼 ，早餐吃上现烙的油饼真香啊，可以夹鱼肠吃，也可以夹鸡蛋吃，越吃越爱。烙饼需要睡前就把面团揉好，早起省事又省时。
烙油饼需要的食材 ：普通面粉200克，植物油，盐
做法 ：
1，面粉入盆，一半用开水烫面絮，一半用凉水拌面絮
2，拌匀后揉成柔软的面团，饧20分钟。做早餐用，在面团不热的时候装入保鲜袋，移入冰箱里冷藏一夜
3，面团擀成圆形大面皮，刷一薄层植物油，再撒少许盐，卷起
4，封口后按扁，擀成圆形大饼，上电饼铛烙熟，切成块即可上桌
第三天早餐~ 饭团+核桃豆奶
核桃奶是早起现做的，食材是熟核桃仁加一半水和一半牛奶，用破壁机的豆浆功能制作完成，核桃的香气浓郁，入口可香了
饭团需要睡前把米饭用电饭煲预约上，少 掺入一些糯米增加粘性 。早起的时候米饭是热气腾腾的，做饭团刚刚好。
饭团 ，食材是猪肉香肠，黄瓜，胡萝卜，紫菜，寿司醋，香甜沙拉酱
做法 ：
1，把香肠煎熟，切碎；胡萝卜焯烫一下，切小丁；黄瓜洗净切小丁。
2，把切碎的食材共入一盆，放入沙拉酱拌匀，这个美味的饭团馅就调好了
2，米饭淋入寿司醋，拌匀，戴上一次性手套，取米饭按扁，放饭团馅包好，用力握一会，成型更好
3，外面包入一块紫菜，香喷喷的饭团就做好了，依次做完所有
这饭团，非常美味，大孩小孩都爱吃！
我是宝妈小厨，三餐美食，快乐分享，美食就是家的味道，有爱才能做得更好，三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣！