燥不单单是秋天的主气，冬天天气也燥，而且还是冷燥。气候我们无法改变，那么预防燥气最好的方法就是“润”，清润平补最好，推荐3道润肺健脾平补汤粥，老人小孩都适合食用，常吃提免疫。
玉竹银耳猪展汤
材料：
猪展肉半斤、玉竹30克、银耳1个、蜜枣2粒、红枣2粒、陈皮1片、生姜2片。
做法：
•银耳泡发掰小块。
•猪展肉切小块焯水。
•其他材料洗干净备用。
•先将猪展肉入锅加适量清水，大火烧开，然后加入其他所有材料，转小火炖2小时，加盐调味即可。
银耳鸽蛋羹
材料：
银耳1个、鸽蛋10个、枸杞20粒、冰糖适量。
做法：
•银耳泡发后去根掰小块。
•鸽蛋煮熟后去壳。
•银耳洗干净后先入锅加适量清水，大火烧开转小火煮到汤水变粘稠，放入鸽蛋和枸杞烧开，加冰糖再煮沸即可。
山药薏米柿饼粥
材料：
鲜山药60克、薏米60克、柿饼30克、白糖适量。
做法：
•鲜山药削皮洗干净后捣烂备用。
•柿饼切成小块。
•薏米洗干净先下锅煮到熟烂，放入山药和柿饼煮成粥糊，加少许白糖调味即可。