很多人喜欢用“逃避”的方式来消极处理事情。
为了不让自己的既得利益受损，人往往会自然选择退缩，守着自己的那“一亩三分地”，不敢突破自己。
还有一些人过分在意自己的失败，为了不让自己出现失败的意外，因此也习惯性避免问题和风险发生而选择谨慎行事。一旦有问题或者风险，他们就会表现出“防御性心态”。
事实上所有逃避的事情和不舒服的情绪都会压抑在自己的身体里。
长期以这样的方式应对压力，人会活得越来越沉重、人际关系越来越疏离、情绪越来越多、问题越来越复杂、身心健康也会出问题。
面对困难选择逃避，其实都是 没有真正地理解自己 ，从而产生了心理学上说的自卑，觉得自己的能力不够，完成不了那件事。
很多人，其实都能意识到自己找个问题，只是不知道如何调整。这里，送给大家 *局破**逃避心理三步曲 。
习惯逃避的人，首先需要增强自信心和勇气，勇敢地回到情境里面来，从面对问题开始，接纳问题和自己的情绪。
当你接纳而不逃避和抗拒问题的时候，你的能量才会回来，才有能量和能力应对这些问题。
曾经我也是一个习惯性逃避的人，一遇到困难就觉得好麻烦，算了吧，但因为后来自己身上也确实发生了很多事情，意识到自己不得不成长了，开始意识到不能再逃避了。
任何问题都有接纳、调整、放下的过程。
当问题来了，接受挑战，找解决办法，实在解决不了，寻找他人帮助。
尽全力了，如果还是解决不了，那就放下。
我之所有后来不再害怕困难了，是因为我独立处理过几件事情后，自己的信心增强了。
而且我相信有问题就会有解决办法，找到那个点就好了，所以，人生最重要的是不要给自己设限。