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中暑原因

1.产热增加

高温闷热季节或高温、高湿、通风不良环境下作业，防暑降温措施不足等。

2.身体散热减少

例如湿度过高、肥胖、穿紧身衣物或通风不良、先天性汗腺不足、硬皮病、大面积皮肤烧伤后的疤痕形成、抗胆碱能药物、抗组胺药、抗抑郁药、β-肾上腺素能阻滞剂、利尿剂、吩噻嗪以及循环不全(例如脱水、休克和心力衰竭)都可能导致散热障碍。

3.身体的热适应能力下降

年老体弱、产褥期妇女和心脑血管等基础疾病患者的热适应能力相对较差，在同样的环境下更容易生病。

中暑表现

1.先兆中暑： 在高温环境下工作或生活一定时间后，患者出现口渴、乏力、多汗、头晕、眼花、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、注意力不集中等症状。一般体温不高于38℃

2.轻度中暑： 在先兆中暑的基础上，症状加重，出现脱水和早期循环功能障碍，表现为面色苍白、烦躁或淡漠、恶心呕吐、出汗、低血压、心率加快，体温一般高于38℃。

3.重度中暑： 轻度中暑症状进一步发展，出现高热、痉挛、抽搐、休克、昏迷等症状。重症中暑按病情可分为热痉挛、热衰竭、中暑三种亚型，也可出现混合型，其中中暑是最严重的中暑。重度中暑的体温一般高于40℃。

如何应对中暑？

1.迅速将患者移至阴凉通风处，使其平躺，用纸扇或电风扇扇风或开空调，并解开或脱去其外衣，以利于患者呼吸和散热。

2.用冷水或稀释的酒精擦拭患者身体，或在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟等处放置用冷水浸泡过的毛巾或毛巾包裹的冰袋、冰块等。帮助病人散热降温。

3.如果感觉身体不适，及时服用藿香正气水等解暑药物，多喝淡盐水，补充流失的体液。神志清醒的病人或降温后清醒的病人，可以喝绿豆汤和淡盐水。

4.如果患者已经昏迷，让患者侧卧，头后仰，保持呼吸道通畅，用拇指按压任重、合谷穴等穴位。同时，立即拨打120，请医护人员急救。昏迷病人醒来后，一定要在阴凉通风处充分安静地休息，并及时给他喝淡糖盐水，补充丢失的水分。

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怎么预防中暑？

1.通风防晒，及时补水。

随时补水，多喝白开水，长时间出汗，喝点淡盐水；露天作业人员尽量早出晚出，中午休息，防止烈日暴晒；当你出去的时候，你需要太阳帽或者遮阳伞。

2.饮食清淡，不要贪凉。

多吃西红柿、青菜等富含维生素的蔬菜，以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼、豆制品；可以喝点绿豆汤或者莲子薄荷。

3.睡眠充足，乘凉。

最好每天午休30分钟，每天23点前入睡；睡觉时避免风扇直吹；空调温度不能调得太低，室内外温差不要太大。

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