“爱美之心人皆有之”，特别是对于广大的女性朋友来说，更是如此，像现在天气这么热，看到街边巷尾穿着短裤短裙的小妹妹小姐姐们，再看看自己身上不离不弃的肉肉，恨不得自己一下子就瘦成一道闪电，亮瞎别人的眼。这个时候很多女性朋友们就容易受广告偏方的误导，追求速效减肥吃一些*肥药减**之类的，明确的告诉大家这是不可取的，想要减肥瘦身，最好的方法就是食疗加健身，其实吃对了，能解决身体大部分的毛病，它是天然“黄体酮”，女性多吃它，瘦身又美白，比美颜神器还管用。
很多女性朋友会发现，随着年龄增长，自己身上总容易出现一些小毛病，脸上长斑啊，一些不易启齿的妇科病啊之类的，特别是生完孩子之后，感觉身体被掏空，整个人很长时间都浑浑噩噩的，不在状态，年轻一些的身体恢复能力还好一些，年纪大一些的，生完孩子再不注意保养，身体状况真的是每况愈下。女性要对自己好一点，之所以出现上述问题，大部分原因是内分泌紊乱了，反应在身体的外在表现就是便秘、腹胀，脸色蜡黄、长斑点等，而只要保持内分泌正常，身体的这些症状就会慢慢消失了。
像小编我就经常吃一些黄豆制品，黄豆的蛋白质含量高，大豆脂肪是一种不饱和脂肪酸，容易被人体吸收利用，阻止胆固醇的吸收，还能从血管中带走部分脂肪，其丰富的膳食纤维可以润肠通便，它还是天然的黄体酮，蕴含植物雌激素，对调节女性内分泌非常有帮助，含量丰富的维生素对皮肤美白有好处。天然“黄体酮”终被找到，早晚吃一点，腰细了，皮肤越来越光滑。
【玉米纯豆浆】
食材：玉米粒60克、黄豆50克
做法：1、鲜玉米剥下玉米粒大概60g左右洗净，黄豆拣选好50g左右后清水冲洗干净；
2、破壁机里放入玉米粒，再放入黄豆，加入800ml左右的清水，启动豆浆功能，程序停止后即可过滤后倒出饮用。
小贴士：1、小编用的是本身就带有甜味的水果玉米，所以没有放糖，如果小伙伴们用的是普通的玉米，或者天然就喜欢甜一些的，可以酌情放适量的白砂糖，再搅打30秒钟左右过滤饮用。
2、小编使用的是破壁机，黄豆不需要浸泡，洗净即可制作豆浆，如果是普通的豆浆机，早晨要喝豆浆，可以前一天晚上就将黄豆浸泡在清水中，第二天早上起来就可以直接制作；
3、破壁机需要多打一会才会更细腻，喜欢口感粗一些的可以适量缩短时间，小编搅打了差不多30分钟，仅供参考，如果没时间的可以选择豆浆机的快速功能；
4、除了添加了玉米，还可以添加红豆、桂圆、红枣、黑芝麻等，不同的食材不同的口感，功效稍微有所区别，但毫无疑问，都是健康的味道。
黄豆的做法很多，黄豆制品也很多，不过小编对豆浆情有独钟，就喜欢喝自己打的浓浓的那种口感和味道，这样早餐的饮料就搞定了，配合煮鸡蛋或者其它的全麦面包，营养又健康，当人也可以直接用黄豆打纯豆浆，加入甜玉米是因为小编也喜欢玉米，玉米也是一款美味的粗粮，维生素、纤维素、氨基酸含量都很丰富，刺激肠胃蠕动，防止便秘，还能美容护肤，所以就将它也一起加进去打成豆浆，营养一块儿补充了，完美。