养生粟米虾丸 (蚕豆鲜虾荠菜丸)

#冬日生活打卡季#

漫无目的的在菜市场转悠,不知道该买什么菜,突然发现大冬天的竟然有卖荠菜的,荠菜虾仁丸,原来去饭店吃过感觉特别的鲜美,我也试着做一做!

老公是出其喜欢吃荠菜。姐姐每年挖荠菜,择干净,都会给我留上好大一袋子。前一阵姐姐邻居送了我姐不少荠菜。姐姐第一时间想到我,给我留了两袋。浓浓的姊妹情,不管你长多大,都是她照顾的小妹,据《本草纲目》记载:“荠菜味甘性平,入心肺肝经,具利尿、明目、和肝、强筋健骨、降压、消炎之功。”荠菜营养价值高,味道鲜美,做汤,清炒,做菜,都是一道佳肴。

我从冰箱找了块猪肉,把猪肉剁成肉糜,加入提前洗好烫好的荠菜一起剁,慢慢的剁成类似饺子馅。

养生荠菜丸,山药虾仁丸

提前化了几个虾仁

养生荠菜丸,山药虾仁丸

把虾仁的虾线清理干净,切成小丁,放入荠菜馅里。然后是调味,加入适量盐、味极鲜、香油、淀粉、鸡精拌匀。锅中烧水等水开了再把荠菜虾仁做成丸子,用小勺挖或者用手搓成丸。等丸子定型再用铲子翻动一下,以免丸子粘在锅底。看着丸子漂上来再煮个三五分钟就可以出锅了,最后撒上点枸杞。

养生荠菜丸,山药虾仁丸

老公有糖尿病,做饭的时候我都要费很多脑筋,既要保证营养丰富还要含糖少,荠菜有很好的养肝明目的功效,加上虾含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低,具有较高的营养价值,具有补充营养、很好的补肾阳的功效。最后加入枸杞,枸杞子入肝经、肾经,具有滋肾补肝的功效,糖尿病人一般都是肝肾亏虚,长期吃枸杞就能很好的缓解。家里有糖尿病人的也试着做做这个补肝肾的荠菜虾仁丸吧!

养生荠菜丸,山药虾仁丸