随着人们的工作和生活越来越多地依赖电脑和手机，很多上班族在不知不觉间就患上了腱鞘炎、“鼠标手”这一类的疾病。今天就请陕西省中医医院骨伤一科的专家讲一讲——得了腱鞘炎该怎么办。
腱鞘炎
腱鞘炎 是发病率比较高的一种疾病，腱鞘炎这种疾病，容易发生在手指的掌面上，我们手指掌面的肌腱，都有一鞘，当腱鞘受伤破损，导致细菌感染之后，就容易引发腱鞘炎。腱鞘炎发病之后，会引起腱鞘增厚和鞘管狭窄的症状，从而影响到手部的正常活动。
六大方法
01
温水洗手
如果患上了腱鞘炎这种疾病，那么就应该要坚持用温水洗手，这对于症状的改善，会有帮助。每次劳作之后，都要用温水洗手，并且适当的进行按摩。
02
活动手腕
腱鞘炎有可能会引起，刺痛的症状，当这种情况发生时，建议做一些温和的手部运动，来缓解，比较常见的就是旋转手腕。
患者每次旋转手腕的时间，为两分钟，这样能够运动到所有的外部肌肉，让血液循环的速度加快，同时也能够消除手腕的弯曲姿势，改善腱鞘炎所引发的疼痛症状。
03
热敷患处
对于患了腱鞘炎的患者来说，适当的热敷，也有助于缓解症状。可以用热毛巾或者是热水袋，对患处进行热敷，加快血液的流通速度，促进炎症的吸收，从而达到缓解疼痛的目的。
04
按摩患处
腱鞘炎这种疾病，还可以通过按摩的方法来治疗，每天坚持对患病的部位，进行按摩，不过按摩时，一定要掌握好力度，按摩之后，要好好休息一下。坚持一段时间，症状会在一定程度上，得到改善。腱鞘炎这种疾病，还可以采用中药外敷的方式来治疗，比较常用的就是膏药。直接贴在患病的部位，可以驱寒活血，病情也能够有效的改善。
05
中药外敷
腱鞘炎这种疾病，还可以采用中药外敷的方式来治疗，比较常用的就是膏药。直接贴在患病的部位，可以驱寒活血，病情也能够有效的改善。
06
服用止痛药
如果说腱鞘炎，引起了剧烈的疼痛，患者可以口服一些，非类固醇的消炎药来止痛，比如说阿司匹林。尽量不要使用扑热息痛，这种药物主要用于头痛，在改善腱鞘炎所引起的疼痛方面，效果并不理想。
文字来源：陕西省中医医院
编辑：吴悦
主编：杨苏剑
审核：张景梅