*褐斑黄**又叫蝴蝶斑。他形成的主要原因跟内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现*褐斑黄**。遇到这种情况，需要疏肝理气，平时饮食要清淡，忌辛辣海鲜油腻，忌烟酒。不要熬夜，多锻炼，心情舒畅。
下面介绍几个能够补充维生素起到淡化斑点效果的水果：
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好*器武**。
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜。豆制品和动物肝脏等这些食品同时配合金易健祛*褐斑黄**胶囊对消除*褐斑黄**有很好的作用。
平时利用身边的食材做出的美食，也可以起到淡化雀斑的作用。
1、绿豆百合美白汤
准备材料：绿豆、赤小豆、百合
用法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
功效：使黑色素还原，具有漂白作用。
2、桃仁牛奶芝麻糊
准备材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。
用法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。
功效：润肤悦颜。适用于皮肤*褐斑黄**及皱纹皮肤。
3、猪肾薏苡仁粥
准备材料：猪肾1对，去筋膜、臊腺，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量。
用法：用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。
功效：补肾益肤。适用于色斑、黑斑皮肤。
