大学同学怀孕7个月了，今天跑来问我，
“医生说要数胎动，到底有没有必要数胎动？是不是只要感觉宝宝在动就行了？”
“如果数的话，从几个月开始数？
“具体怎么说？掐表数吗？还是需要什么工具？
数胎动是什么？
胎动变化反映了宝宝在孕妈妈在子宫里的状态，可以通过胎动的次数判断宝宝的安危。
数胎动是一种简单的筛查方法，是每个孕晚期妈妈的必修课。
有些妈妈可能觉得数不数胎动无所谓，但是我孕期的时候亲眼见过一场紧急情况。
那天，我正排队等着做胎心监测。前面有个孕妈妈39周+了，胎心监测结果一直不好，做了三次，还是不好，医生问孕妈妈今天宝宝动的情况，孕妈妈说好像不是很活跃，医生听后，赶紧安排孕妈妈住院，不用回去了。
那是我第一次觉得，数胎动，真的很重要！
接下来，分享一下自己总结的5条小贴士，告诉孕妈妈们怎么来数胎动？
宝宝是什么时候开始胎动的？
一般从第16周开始，宝宝就开始动起来了。
我家两个宝宝有点活跃，大概从第13周开始，我就能感觉到下腹部变紧，有一团拳头往外鼓出来。
从18-20周开始，胎动就比较明显了，有些孕妈妈甚至还可能会感觉到宝宝在肚子里跳舞。
从几个月开始数胎动呢？
在孕晚期开始数，医生一般会建议 从第28周开始数 。
在白天还是晚上数呢？
我个人呢，是 分早、中、晚三个时间段各数一次胎动 。
因为怀孕的时候，脑子就开始不太好使了，所以我在手里面*载下**了一个APP，每次数完就在APP上记录一下宝宝的胎动次数，这样非常方便。
怎么来计算次数呢？
宝宝每动1次，计数1次，正常情况下，1小时的胎动数为3-10次。
比如像我，早上、中午、晚上各测一个小时，就把3个小时的胎动数相加，乘以4，等于宝宝12个小时的胎动数。
- 12个小时胎动数在30次以上 ，表示宝宝在肚子里发育正常。
- 如果12个小时胎动数在20次以下 ，表示宝宝可能缺氧，有异常情况。
- 如果12小时胎动数低于10次 ，赶紧去医院。
是躺着测，还是坐着测？
一般我们每次在医院做胎心监测，医生都会让我们用“左侧卧躺”的体位
（记得不要穿裙子去做胎心监测，不然小内内都正大光明的外露了）。
如果是在家里的话，可以采用“半卧斜靠”的体位，可以靠在沙发上，这样有利于子宫供血，胎动也会更加明显。
结束语：
每次数胎动的时间，都是我与宝宝单独相处的宝贵时光。
有时候，用手抚摸一下肚皮，我都能感觉到宝宝鼓起来回应我，感觉特别温暖。
所以，孕妈妈们可以认真数数胎动噢，让宝宝舒服一些，让自己和家人放心一些。
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