无军训不大学，

无迷彩不青春，

军训也许会迟到，

但绝对不会缺席，

21级和22级的同学们也即将

迎来新学期的一大挑战——军训，

军训是培养大学生爱国、爱校精神，

养成良好习惯、

增强身体素质的重要途径，

只要积极应对，

军训这节课将会很充实。

大家都准备好成为“军训人”了吗？

农农特地为大家准备了

这一份军训指南，

保证大家在这两周的时间里，

都能顺利“通关”！

必备物品

1、999感冒灵颗粒

夏季很容易患热感冒，在宿舍里常备一盒感冒灵颗粒，感冒头热时泡两袋，照顾好自己的身体。

2、润喉糖

军训期间经常喊口号，嗓子会吃不消，休息时含一颗，滋润保护嗓子。

3、风油精

感到乏累时用它涂抹太阳穴，可以消暑提神，晚上有蚊子可以涂在身上驱蚊。

4、防晒霜

有的同学军训过后就晒黑几个度，所以军训期间防晒必不可少。

5、大水杯

军训脱水很严重，准备一个大容量的水杯，随时随地补水，满足身体对于水分的需求。多喝茶水或凉开水，防暑药品提前服用，并且还要随时携带。

注意事项

1、避免拉伤

军训的时候都需要运动，对于暑假期间缺乏运动的同学一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大拉伤肌肉。

2、小心磨脚

军训的时候一定要保护好自己的脚，可以根据自己的需求选购一双合适的鞋垫，缓解久站不适的症状。

3、禁止饿肚子军训

吃饭时不要挑食，保证卫生和营养，以免能量不够导致低血糖晕倒，影响身体健康。

4、不逞强

军训期间比较辛苦，抵抗力差和体力弱的同学，又不舒服的地方就跟教官报告，休息好再继续，军训时如果感觉头昏眼花要晕倒的同学，切忌硬挺着。

5、保证睡眠充足

军训是很消耗体力的，晚上休息不好，第二天军训的时候会无精打采甚至出现头晕目眩的情况。

军训虽苦虽累，

但会是大学生活里一段难忘的回忆，

军训集结的号角已经吹响，

希望大家能够安全且快乐的

度过这次军训时光，

敬请期待吧！

本期编辑：李甜甜

责任编辑：白家瑜

图文来源：河南农业大学经管学院