办公室MM们长时间面对电脑，电脑的辐射最强，对皮肤及人体各器官都有极大影响，而抗辐射俨然要成为办公室一族必做功课。
经常坐办公室又缺乏运动，没时间运动只能从饮食加强，喝茶不失为一个好的选择，但茶的种类繁多，那么久坐办公室喝什么茶比较好呢？
1、绿茶
绿茶，最佳的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
2、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
3、菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶，对于疏肝解郁都很有帮助。
4、决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
5、杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，办公室男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
喝茶的禁忌：
这些喝茶的禁忌，亲们在喝茶的时候一定注意避免：
1、忌空腹饮茶
空腹喝茶会伤脾胃，尤其是在天气寒凉的秋冬季。
2、忌饮隔夜茶
茶水存放时间过长，维生素会慢慢消失，而茶叶中的茶多酚类、类脂肪物质会氧化分解，长期喝隔夜茶的话，就会影响到身体健康了。
3、忌茶水服药
茶水中含有鞣酸，会与药物中的成分发生作用产生沉淀，降低药效甚至还会有副作用。
4、忌冲泡次数过多
茶叶冲泡的次数太多的话，可浸出物含量会越来越少，而有害物质则就开始浸出了。
5、忌饭后马上饮茶
茶水里所含的鞣酸，会与食物蛋白质合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，影响人体对蛋白质的消化和吸收。
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